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妙手醫(yī)生精選

吃什么水果對高血脂好

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醫(yī)生主講實錄

常吃山楂,蘋果,香蕉,荔枝,獼猴桃對血脂高有好處,因為山楂含有生物類黃酮和豐富維生素C成分,具有擴張血管壁,降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。蘋果它的降脂作用主要來源于其中豐富的果膠,是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三脂,幫助排除體外。

香蕉含有豐富的去甲腎上腺素,五羥色胺及二羥基苯乙胺,主要功能是清腸胃,治便秘,并有清熱潤肺止煩渴等作用,荔枝還有豐富的維生素A和蛋白質能夠提高抗病能力,促進微血管的血液循環(huán),降低膽固醇和甘油三脂。

獼猴桃,能夠有效改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病,高血壓等心血管疾病有功效。

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