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• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7375次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病?，F(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇碇v，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 37896次

• 頸椎病趴著睡好不好
  患有頸椎病的患者趴著睡是十分不好的，此類患者無論是采取在桌子上趴著睡或者是在床上趴著睡的方式，都會導(dǎo)致頸椎病的情況迅速加劇。如果患者長期在桌子上趴著睡，有可能迅速的導(dǎo)致頸部以及肩背部的肌肉產(chǎn)生痙攣，繼而加重頸椎病的癥狀。另外，如果患者在床上趴著睡，有可能會在睡眠的最初5-10分鐘會存在頸部肌肉的放松，但是隨著時間的延長，患者在頸部的肌肉會再次變得緊張起來。除此以外，在趴著睡時患者不可避免的要長時間的向一側(cè)扭頭，久而久之就有可能造成頸椎的骨質(zhì)增生加重，并且可能會產(chǎn)生一些小關(guān)節(jié)錯位的情況。
  語音時長 01:16”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 3870次

• 頸椎病按摩好不好
  首先可以明確的告訴大家，頸椎病的患者適當(dāng)?shù)淖鲆幌峦颇冒茨?，對于病情的緩解非常有幫助的。在患有頸椎病的時候，往往會伴有頸部，肩背部上肢的一些肌肉的痙攣，還有生肌膜以下的無菌性的炎癥。這些并發(fā)癥通過按摩可以起到比較好的緩解。但是在某些種類的頸椎病是禁止做推拿按摩的，比如，脊髓型的頸椎病，該類沒病人就不要采取這樣的治療方式。因?yàn)槿绻茨Φ姆然蛘呤橇Χ冗^大的，可能會加重對脊髓的壓迫，進(jìn)而導(dǎo)致病情加重，甚至是可能產(chǎn)生這種不良的后果。所以頸椎病的病人做按摩推拿之類的理療是非常有幫助，但是在使用之前一定要咨詢自己的主治醫(yī)生，患者具體的病情能否適合按摩，然后再進(jìn)行相關(guān)的治療。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-21 3944次

• 頸椎病脖下墊東西睡好不好
  病情分析：一般正常情況下，頸椎病的患者枕頭不要墊得過高，一般3到4厘米為宜。可以選擇專用的頸椎枕頭，盡量不要在脖子下面墊很高的東西。意見建議：頸椎病的患者還需要保持正確的姿勢，預(yù)防頸椎病的反復(fù)發(fā)作，首先避免長時間低頭伏案工作，不要長期低頭。注意頸椎部位的防寒保暖，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎的運(yùn)動，比如聳肩運(yùn)動，米字操，避免頸椎長期負(fù)重。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-17 1702次

• 頸椎病趴著睡好不好
  病情分析：頸椎病不能趴著睡覺。因?yàn)榕恐X會導(dǎo)致頸椎長期處于牽拉受累的狀態(tài)中，會導(dǎo)致病情的加重。一般建議仰臥位或者側(cè)臥位的姿勢睡覺。睡覺時保持頸椎的正常生理曲度，枕頭不宜墊的過高。意見建議：頸椎病的患者日常也要保持正確的坐姿站姿，避免長期低頭伏案工作，注意頸椎部位的防寒保暖，平常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動?？梢赃M(jìn)行米字操和聳肩運(yùn)動，舒緩頸椎部位肌肉緊張。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-01-05 1102次

• 頸椎病躺著好不好
  第一、可以明確的告訴大家，患有頸椎病的患者在平臥休息的時候可能會對癥狀的緩解有一定的幫助，但是如果患者只是采取這樣平臥休息而不去治療的話，就不是一個正確的處理方式了?；加蓄i椎病的患者首先要去二級以上的醫(yī)院骨科進(jìn)行就診，明確頸椎病的具體類型以及嚴(yán)重程度，之后再做針對性的治療。比如在急性期要采取嚴(yán)格的臥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 522次

• 頸椎病總躺著好不好
  首先可以明確是頸椎病患者長期采取臥位，對疾病的恢復(fù)是不好的。在整個治療過程中，雖然需要采取絕對的臥床制動休息，但是制動臥床的時間有限制，一般需要臥床一周左右，期間需要進(jìn)行頸椎持續(xù)性的牽引，之后采取一些手法復(fù)位或是一些消炎，消腫，止痛，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療。一些特殊類型的頸椎病，比如脊髓型頸椎病，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 239次