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腰椎間盤(pán)突出能不能做卷腹

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況,是不能做卷腹的,如果說(shuō)做卷腹就會(huì)導(dǎo)致腰椎曲度前弓,腰椎前側(cè)壓力就會(huì)增大,就會(huì)過(guò)度的擠壓椎體間的椎間盤(pán),導(dǎo)致椎間盤(pán)壓力增高,引起椎間盤(pán)突出加重。

所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后,一定要避免腰部椎體受力增大,特別是避免卷腹,彎腰活動(dòng),避免腰部外傷,如果坐著時(shí)一定要注意坐姿,以免引發(fā)椎間盤(pán)突出加重,影響病人的生活。

在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后,日常生活中可以行后弓腰五點(diǎn)支撐鍛煉,平板支撐,飛燕活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量,以減輕腰椎間盤(pán)突出癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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