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• 骨關(guān)節(jié)炎平時怎樣鍛煉

  答案是肯定的。骨關(guān)節(jié)炎患者可能有一個誤區(qū)，覺得我們關(guān)節(jié)退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當?shù)囊恍╆P(guān)節(jié)的活動，可以加強一些關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關(guān)節(jié)的作用，就有些骨關(guān)節(jié)炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關(guān)節(jié)保護的作用。如果我們適當?shù)倪\動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關(guān)節(jié)炎。

  

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  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 6835次

• 如何預防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因為濕冷的環(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關(guān)節(jié)炎，因為他經(jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關(guān)節(jié)炎。第三點，要保持適當?shù)倪\動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當?shù)倪\動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關(guān)節(jié)的作用，可以預防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 5200次

• 骨關(guān)節(jié)炎急性期如何治療
  膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者的急性期疼痛癥狀加重，出現(xiàn)了跛行，膝關(guān)節(jié)皮膚溫度上升，關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹，關(guān)節(jié)腔內(nèi)有積液者應主動休息，口服消炎鎮(zhèn)痛藥，關(guān)鍵可以做穿刺，抽取積液并在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射曲安奈德和玻璃酸鈉，玻璃酸鈉是一種分子量，類似于正常關(guān)節(jié)滑液的粘性，彈性液體，一周注射一次。用透明質(zhì)酸鈉注射后，關(guān)節(jié)前方必須朝下，并做屈膝活動三到五分鐘，這樣有利于藥物充分于病變部位組織相接觸，這類治療效果非常的好，患者一般治療兩到四次，癥狀即可緩解。
  語音時長 1:31”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-10-31 2179次

• 骨關(guān)節(jié)炎如何進行康復鍛煉
  患者骨性關(guān)節(jié)炎一般要進行康復鍛煉，比如患者可以進行游泳進行騎自行車或者是打太極拳，平地散步，都是一些比較好的康復鍛煉方法，這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的壓迫。一般患者要避免一些劇烈的體育運動，比如爬山，爬樓梯或者是跳廣場舞，這樣可以加速膝關(guān)節(jié)的退變，這樣患者容易出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎?；颊叱诉M行相關(guān)的鍛煉，還要局部進行理療，比如可以推拿，按摩，熱敷，這樣可以促進局部的血液循環(huán)，改善癥狀?；颊咝凶叩臅r候一般建議帶手杖，或者是拐杖減輕對關(guān)節(jié)的壓迫，可以口服活血化瘀的藥物。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-27 2262次

• 急性期骨關(guān)節(jié)炎如何康復鍛煉
  病情分析：急性期的骨關(guān)節(jié)炎，在進行康復鍛煉的時候，要根據(jù)個人的情況，進行適度合理的鍛煉。一般康復鍛煉的標準是不引起局部的疼痛，腫脹等病情的加重。意見建議：急性期的骨關(guān)節(jié)炎，首先是建議局部制動，然后到醫(yī)院進行詳細的檢查，了解急性骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的原因，然后進行對癥治療，在對癥治療的時候，根據(jù)個人的情況，選擇輕微適度的鍛煉方法進行康復。
  楊計策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2022-02-09 3202次

• 骨關(guān)節(jié)炎急性期如何治療
  骨關(guān)節(jié)炎也稱骨關(guān)節(jié)病，是關(guān)節(jié)老化退變引起，多見于中老年人，女性多見，一般呈間歇性疼痛，疼痛明顯說明是炎癥急性期，這時首先要臥床休息，減少負重活動，局部熱敷或烤電理療，關(guān)節(jié)軟組織炎癥，減輕滲出，另外還要口服非甾體類藥物，如芬必得或醋氯芬酸或美洛昔康等，一般1周左右就會明顯減輕的。
  王志震 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 2802次

• 骨關(guān)節(jié)炎急性期疼痛怎么辦
  患者在骨關(guān)節(jié)炎急性期疼痛可以在醫(yī)生的指導下服用非甾體類抗炎藥，常用的有科瑞妥塞來昔布膠囊，可快速緩解患者的疼痛癥狀，并且作用時間更持久，胃腸道安全性較好。必要時需要配合物理治療、手術(shù)治療等。骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主，可能會累及整個關(guān)節(jié)組織的常見的關(guān)節(jié)疾病，最終發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨退變、纖維化、斷裂、
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2022-05-12 262次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
  膝骨關(guān)節(jié)炎的患者可以在醫(yī)生指導下選擇進行局部鍛煉、全身鍛煉等方式進行。1、局部鍛煉：保持膝關(guān)節(jié)正常活動度，盡可能使關(guān)節(jié)伸直、屈曲達最大化，可預防關(guān)節(jié)活動度減少。鍛煉下肢肌肉力量、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，如繃腳、抬腿，練習股四頭肌力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。2、全身鍛煉：適當鍛煉可增強體質(zhì)，相對增高骨密度，減少肌肉萎縮
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 255次