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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宓木G茶,菊花茶,枸杞茶,丹參茶,清淡的茶飲對(duì)于高血壓有很好的輔助治療作用,能夠活血化瘀,改善微循環(huán),而且綠茶內(nèi)還含有比較多的微量元素,礦物質(zhì),維生素,還能夠起到輔助降低血脂,減少動(dòng)脈粥樣硬化的作用,所以平??梢赃m當(dāng)?shù)娘嬘谩?/p>

除了適當(dāng)?shù)暮刃┣宓牟杵?,還可以注意保持營養(yǎng)均衡,平常盡量的以低鹽,低脂飲食為主,多吃蔬菜水果,五谷雜糧,少吃高脂肪,高熱量的食物,每天還應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

以上內(nèi)容僅供參考

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