對于來月經的女性來說，飲食上要清淡富有營養(yǎng)，在月經期可以適當?shù)暮纫恍?，比如說雞湯，排骨湯，雞蛋湯等，能夠補充所需要的各種營養(yǎng)物質和蛋白質，對于女性來說是比較好的。
另外對于一些宮寒的女性來說，在月經期可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜茶，起到暖宮的效果，對于緩解月經期的不適以及痛經有比較好的效果。另外在月經期要多喝一些溫開水，補充所需要的水分，也可以適當?shù)暮纫恍責岬呐Ｄ?，這些對于月經期的女性都比較好。
來月經喝什么好
邰曉娜主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結合科
2021-06-28 1523次
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女性來月經吃什么好女性在月經期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補充體內流失的氨基酸、維生素。女性在月經期間內激素水平波動比較大，往往導致生理和心理都發(fā)生改變，容易煩躁、易怒、愛發(fā)脾氣。月經期間女性，體內血液以及其他營養(yǎng)物質的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經期間不可以多吃，多吃可以導致胃腸功能紊亂。另外在月經期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。
01:32
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-16 2800次
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來月經可以喝可樂么月經期是女性的一個特殊的生理期，在這期間容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腰酸下墜等癥狀，在這期間注意避免著涼，如果想喝可樂，建議喝熱的可樂比較好。因為喝了涼可樂以后有可能造成腹脹、腹下墜、月經量多、經期延長的癥狀。所以在月經期間盡量少喝可樂，如果想喝還是熱一熱比較好。另外要注意勞逸結合，避免過度勞累、熬夜、吃涼以及辛辣刺激性的食物。
01:09
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-05-28 5020次
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來月經喝什么好女性在月經期間并不是所有的飲料都可以喝，如果不知道月經期間喝什么好，很有可能會導致出現(xiàn)痛經等各種月經病，首先推薦的是姜棗紅糖水，將準備好的干姜、大棗都清洗干凈，首先把干姜切碎備用，再將大棗去核。接著再將這兩種食材一起加紅糖煎，然后喝湯吃大棗最好是在月經前飲用，姜棗紅糖水具有很好的溫經散寒的功效，不管是對寒性痛經，還是其他原因所致痛經，都具有很好的療效。除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑，還具有很好的淡斑作用。第二，山楂桂枝紅糖湯，將準備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內，然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至一碗水時，放入適量的紅糖進行調勻，然后接著煮沸，可以飲用，功效是溫經通脈，化瘀止疼，可以有效的緩解痛經的癥狀，還有一些女性的在經期會出現(xiàn)面色無華的情況，皮膚也變的粗糙，這個時候可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。第三，韭汁紅糖飲，把新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分，然后切碎搗爛取汁，將準備好的紅糖放入鋁鍋內。同時在加入少量的清水煮沸，蔗糖融后兌入韭菜汁內即可以用，韭汁紅糖飲有很好的溫經補氣的功效，特別適合氣血兩虛型所導致的痛經癥狀，同時還能讓在女性月經期間，皮膚紅潤光潔。語音時長 2:12”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-26 44561次
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來月經吃什么好月經期間是女性特殊的生理期，在月經的時候，女性的盆腔組織器官會有明顯的充血，身體的抵抗能力會下降，人容易疲倦和情緒不穩(wěn)，也有的人會出現(xiàn)下腹部墜脹不適，甚至疼痛。月經期間應該注意保暖，減少運動量，注意多休息，多吃一些有營養(yǎng)的東西，例如牛肉，羊肉，奶制品，豆制品，銀耳，桂圓，及時補充能量和氣血，可以多吃鈣，鐵含量高的食物，不要吃冰冷的食物，例如雪糕，冰鎮(zhèn)的水果，冰鎮(zhèn)的礦泉水，飲料，可以喝一些大棗紅糖水能補血，補氣養(yǎng)顏。語音時長 01:18”
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-09-27 7825次
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來月經喝什么好推薦山楂桂枝紅糖湯，簡單易學，有著預防痛經的作用，還有可以改善經期出現(xiàn)面色無光及皮膚粗糙的現(xiàn)象。還有多喝些姜棗紅糖水，最好是在月經之前飲用，有溫經散寒的作用。另外可以多吃活血通氣的食物有助于緩解痛經，比如菠菜湯、胡蘿卜湯、香蕉牛奶等都是很好的活血化瘀食物。
王麗云
主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-18 3302次
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來月經喝什么茶好病情分析：月經期間建議喝暖性的淡紅茶或花茶，也可以喝玫瑰花茶，益母草茶，枸杞紅棗茶等溫熱補氣的茶飲品，可調理經期內分泌，有利于緩解月經期間的不適癥狀。意見建議：做好經期衛(wèi)生，不要著涼，不要劇烈運動，均衡營養(yǎng)飲食，多吃易消化吸收的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，月經完全結束之前不要盆浴，禁止性生活。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-22 4505次
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女人來月經喝什么紅糖水好女性在月經期間，適量飲用紅糖水有助于舒緩經期不適。其中，生姜紅糖茶、紅棗姜絲紅糖水及阿膠紅糖水都是較佳的選擇，它們不僅能為身體提供必要的營養(yǎng)，還能在一定程度上緩解經期癥狀。生姜紅糖茶深受女性喜愛，生姜具有驅寒暖身的作用，與紅糖結合，能夠有效
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-12-17 0次
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來月經吃什么水果好來月經的女性一般吃橘子、楊梅、桃子、櫻桃、火龍果等水果好，一旦身體出現(xiàn)異常，需要盡快就醫(yī)。1、橘子：是一種常見水果，能夠為身體補充所需的營養(yǎng)成分，可以緩解月經期間出現(xiàn)的身體虛弱。2、楊梅：含有較多的纖維素、維生素、礦物質等，可以促進腸道蠕動，不僅可以預防便秘，還能夠促進消化。3、桃子：是一種性質較為
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-21 0次
