盡量不要到人群聚集的地方,防止流感的傳染。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,多曬太陽(yáng),勞逸結(jié)合,不抽煙,不喝酒,不熬夜,保證充足的睡眠,使體力得到恢復(fù)。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,如牛奶、牛肉、瘦肉、魚肉等。多喝溫開(kāi)水,多吃新鮮的蔬菜和水果,提高身體的抵抗能力,抵抗力增強(qiáng)了,就不容易受到流感病毒的侵犯。
每年在流感高發(fā)的前三個(gè)月接種流感疫苗,可以有效的預(yù)防流感。