脂肪肝病人要多吃一些蔬菜、水果，多吃一些葉子菜、蘑菇類以及瓜類，像南瓜、冬瓜等等，還要多吃一些水果，像小西紅柿、蘋(píng)果、梨子、獼猴桃、葡萄都可以的，補(bǔ)充維生素。另外要給予低脂飲食，減少脂肪的攝入，少吃油膩的食物，像肥肉、豬腳、紅燒肉等等。避免喝酒，避免吃能量高的食物，像燒烤、甜食等等。另外要多運(yùn)動(dòng)，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑等等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，減少脂肪，改善脂肪肝。
脂肪肝吃哪些食物
王麗群主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-05-13 3168次
為你推薦
-
降低脂肪肝的食物實(shí)際上沒(méi)有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對(duì)于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，我們首先應(yīng)該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來(lái)減少脂肪肝，沒(méi)有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們?cè)诮档蜔崃繑z入的時(shí)候，通過(guò)多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤(rùn)腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來(lái)減少脂肪肝。所以如果說(shuō)哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。
01:38
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-22 14447次
-
脂肪肝要忌什么食物脂肪肝的病人要忌油膩、辛辣的食品，要忌高熱量、高糖的食品，強(qiáng)調(diào)低脂肪、高蛋白、高纖維素、高維生素食品，要忌酒，慎用損肝藥。可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，比如獼猴桃、蘋(píng)果、梨、提子等等。飲食上，我們可以多吃一些高質(zhì)量的蛋白，比如魚(yú)、牛奶、雞蛋等，要忌酒，因?yàn)榫凭珜?duì)肝臟是有損傷的，也會(huì)加重脂肪肝，甚至可以導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生。
01:03
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-01-04 13923次
-
脂肪肝吃哪些食物好脂肪肝的患者在飲食方面要適當(dāng)?shù)淖⒁?，就比如要盡量的減少一些油膩的食物。當(dāng)然要結(jié)合實(shí)際具體的病情來(lái)進(jìn)行分析，如果是酒精性脂肪肝的話，往往可能還會(huì)存在著一定的營(yíng)養(yǎng)不良，而且容易缺乏B族維生素，這個(gè)時(shí)候我們可以吃一些B族維生素，在食物方面選擇一些熱量高的。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還有新鮮的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素和植物纖維，食物的種類盡可能豐富一些，營(yíng)養(yǎng)要均衡。如果是非酒精性脂肪肝，通常來(lái)說(shuō)是能量過(guò)多的蓄積然后導(dǎo)致內(nèi)臟導(dǎo)致肝臟脂肪沉積，這個(gè)時(shí)候就需要減少熱量的攝入，比如減少動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物脂肪的攝入，但是蔬菜水果，蛋白質(zhì)這方面還是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-27 1568次
-
脂肪肝可以吃哪些食物脂肪肝的患者可以多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果，例如青菜，白菜，芹菜，西紅柿，南瓜，青瓜（黃瓜），櫻桃，蘋(píng)果，山楂，檸檬等。同時(shí)脂肪肝的患者需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如瘦肉，肌肉，雞胸肉，牛肉，雞蛋，牛奶，酸奶等，對(duì)于脂肪肝都有很好的幫助。脂肪肝的患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是治療脂肪肝的關(guān)鍵，飲食主要以清淡飲食為主，避免進(jìn)食一些高糖，高脂肪，油膩，高熱量的食物，禁止飲酒以及碳酸飲料。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
農(nóng)華
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2020-03-19 4020次
-
輕度脂肪肝吃哪些食物輕度脂肪肝是脂肪肝當(dāng)中最輕的一種，可以通過(guò)調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善輕度脂肪肝，應(yīng)該減少高脂高熱量的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)臄z入碳水化合物和蛋白質(zhì)，其中粗糧的攝入可以改善腸道功能，有利于改善體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)代謝，有利于脂肪肝的恢復(fù)。
戚敬虎
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-02 1502次
-
脂肪肝吃啥食物好病情分析：脂肪肝要吃低脂肪、低糖、低能量等食物，可以多吃蔬菜、糖份少的水果及瘦肉，包括白菜、青菜、黃瓜、南瓜、西蘭花、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蘋(píng)果等。意見(jiàn)建議：脂肪肝患者除了飲食控制外，還要注意監(jiān)測(cè)肝功能、血脂等指標(biāo)，必要時(shí)給予保肝及調(diào)脂藥物治療，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，肥胖患者最好能控制體重。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-19 1102次
-
輕度脂肪肝吃哪些食物1.適宜吃清淡飲食，多喝水，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。2.禁忌油膩、油炸等高熱量及高脂肪食物如動(dòng)物內(nèi)臟等，禁忌零食、甜點(diǎn)及夜宵等。3.多吃蔬菜水果，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物等。4.多吃雜糧及含粗纖維食物、少吃精細(xì)加工食物，保持大便通暢。5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，增加鍛煉，科學(xué)運(yùn)
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-18 4861次
-
脂肪肝忌口哪些食物脂肪肝屬于肝病中的一種隱形殺手，雖然不會(huì)有太多的臨床表現(xiàn)，但是發(fā)病會(huì)是非常兇猛的，一定要在飲食方面注意，脂肪肝患者的飲食禁忌有以下兩方面：1，脂肪肝患者不能吃含糖量過(guò)高的食物，例如果醬，果糖，蔗糖，葡萄糖以及各種甜點(diǎn)等。這些食物都容易超出肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，不容易被身體消化和吸收，容易在身體里面轉(zhuǎn)化成脂
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-07-26 1770次
