平?；顒幼匀?，主要靠關節(jié)的運動，這種運動是怎么產生。其實就是骨在關節(jié)處的移動，主要依賴肌肉組織收縮產生的杠桿作用而形成。在關節(jié)的周圍，都有兩種作用不同的肌肉，通過肌腱或者腱膜附著在關節(jié)組成的骨上，一組肌肉收縮，另一組則松弛，如屈肌收縮、伸肌松弛產生屈曲運動，反過來伸肌收縮、伸肌松弛則關節(jié)伸直，產生伸展運動。
關節(jié)為什么能運動
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2018-07-17 2917次
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肩鎖關節(jié)損傷能運動嗎肩鎖關節(jié)是由肩鎖關節(jié)韌帶，喙鎖韌帶及肩鎖關節(jié)周圍關節(jié)囊，所包繞固定的一個微動關節(jié)。如果肩鎖關節(jié)損傷，說明其上述的穩(wěn)定結構，肯定受到損傷，因此肩鎖關節(jié)損傷，我們是需要固定的。一般我們固定3周左右，就可以進行活動，在3周以內是不允許，進行肩部的功能鍛煉的。
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張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 2978次
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為什么需要有氧運動其實大部分的膝關節(jié)骨性關節(jié)的患者，自己的心肺功能已經(jīng)相當?shù)牟?，如果稍微速度快點，爬個幾層樓，就會氣喘吁吁，一口氣喘不上來，覺得很費力。我們多做有氧運動慢慢地恢復你的心肺功能，把自己的心肺能量給它提上來，然后具備往下一階段做更高運動的基礎。其次咱們做有氧運動是為了讓你的整體具有更好的協(xié)調性，也許大家已經(jīng)不運動很久了，那么突然地去開始做一些運動，我們希望從一些簡單的有氧運動開始，喚醒你大腦深處的記憶，把自己身體的雙手、上肢、腰部、臀部，還有雙下肢、足踝，把它達到一個最初級的這樣一個協(xié)調和配合的過程。這樣子對于中老年人來說，尤其對于老年人來說，他的協(xié)調感和平衡感慢慢有增強，那么他就不太容易跌倒。我們也知道，跌倒對于一個老年人來說是一個很災難性的結果。那么我們做好有氧運動之后，一方面提高自己的心肺能力；另外一方面又增加了自己的這種協(xié)調性；另外第三點，通過雙下肢的有氧運動，我們可以增加下肢的耐力，也就是為我們以后提高運動量，走更多的路，做了一個最好的原始準備。
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袁濱
副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2019-03-01 7187次
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運動損傷關節(jié)幾天能好如果病人出現(xiàn)了關節(jié)部位運動損傷的情況，就會導致關節(jié)部位有明顯的腫脹，疼痛和活動受限。在出現(xiàn)這種情況以后，一般恢復需要四周左右的時間。在病人出現(xiàn)運動損傷以后，一定要避免關節(jié)部位反復的屈伸和過度受力的活動，以免導致關節(jié)部損傷的加重。在關節(jié)部位運動損傷以后，最好應用石膏或者支具來限制骨關節(jié)部位活動兩到三周的時間，已給損傷的組織恢復創(chuàng)造條件，并且在關節(jié)部位腫脹疼痛期間，可以應用活血化瘀藥物以及配合軟骨營養(yǎng)藥物，來促進運動關節(jié)損傷組織恢復。語音時長 01:13”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-11-04 2622次
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關節(jié)腔穿刺后為什么要做踝泵運動關節(jié)腔穿刺，是由于關節(jié)腔內大量積液或積液性質不明時，需要將關節(jié)腔內的積液抽出檢查，或者注入藥物進行治療，以達到迅速緩解疼痛局部治療的目的。關節(jié)腔穿刺后根據(jù)注入藥物的不同，要適當休息，膝關節(jié)穿刺后，盡量減少膝關節(jié)的活動。要注意臥床期間，適當?shù)倪M行床上活動或行踝泵運動，主要為了預防深靜脈血栓形成。怎樣進行踝泵運動，患者平躺床上下肢自然生長，然后緩緩勾起腳尖堅持十秒后自然放松。此為一個動作完成，休息后再進行下一循環(huán)，重復此動作三十次為一組，每天堅持八組。語音時長 1:31”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-27 2215次
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運動解剖肩關節(jié)脫位為什么多發(fā)肩關節(jié)脫位最常見，約占全身關節(jié)脫位的50%，這與肩關節(jié)的解剖和生理特點有關，如肱骨頭大，關節(jié)盂淺而小，關節(jié)囊松弛，其前下方組織薄弱，關節(jié)活動范圍大，遭受外力的機會多等。肩關節(jié)脫位多發(fā)生在青壯年、男性較多。
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-01 2503次
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運動損傷關節(jié)幾天能好病情分析：運動損傷關節(jié)，一般七天到三十天左右能好。例如輕度的關節(jié)損傷，通常休養(yǎng)七天左右，就可以緩解關節(jié)疼痛腫脹現(xiàn)象。但是如果損傷嚴重，一般情況下需要經(jīng)過三十天左右時間的修養(yǎng)，才可以促使關節(jié)軟組織以及骨關節(jié)修復。嚴重時，需要通過按摩理療推拿手術的方法，修復受損的骨關節(jié)使骨關節(jié)恢復正常功能。意見建議：運動損傷關節(jié)后，要保持關節(jié)放松，積極預防骨關節(jié)炎，這樣可以有效的促進骨關節(jié)損傷修復?？祻推陂g要避免運動，避免骨骼外傷，定期做骨關節(jié)X光檢查，了解骨關節(jié)的修復狀況。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-11-08 602次
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關節(jié)為什么能運動平?；顒幼匀纾饕筷P節(jié)的運動，這種運動是怎么產生。其實就是骨在關節(jié)處的移動，主要依賴肌肉組織收縮產生的杠桿作用而形成。在關節(jié)的周圍，都有兩種作用不同的肌肉，通過肌腱或者腱膜附著在關節(jié)組成的骨上，一組肌肉收縮，另一組則松弛，如屈肌收縮、伸肌松弛產生屈曲運動，反過來伸肌收縮、伸肌松弛則關節(jié)伸直，產生伸
楊鐵生
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-26 132次
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為什么運動后特別能睡運動后特別能睡可能是身體正在自我調節(jié)的原因，也有可能是大腦供血不足導致的。1、身體正在自我調節(jié)：在運動的過程中會消耗身體大量的營養(yǎng)物質，還會使身體處于疲勞的狀態(tài)，運動過后身體需要進行自我調節(jié)，補充能量，所以會導致患者運動后特別能睡，這屬于正?，F(xiàn)象，稍微休息以后身體不適的情況會得到緩解。2、大腦供血不
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-20 4096次
