鍛煉身體提高抵抗能力，提高人體呼吸道抗病能力的措施主要是三鍛煉，通過體育鍛煉，耐寒鍛煉，呼吸鍛煉，增強體質(zhì)達到少病或不發(fā)病的目的，老年人較為適宜的體育鍛煉是氣功，太極拳，體穴按摩和一些簡單的保健操，根據(jù)體力逐漸增加活動量。
患了慢性支氣管炎怎么鍛煉身體提高抵抗力呢？
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-07-19 15292次
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慢性支氣管炎慢性支氣管炎是指反復的氣道的炎癥，它是有時間的限制的，就是每年累計三個月以上的咳嗽，同時連續(xù)兩年以上，才叫慢性支氣管炎。所以慢性支氣管炎，是一個反復發(fā)作的，持續(xù)時間比較長的氣道的炎癥。多發(fā)生在這種吸煙的病人，或者是被動吸煙的病人，或者是氣候比較寒冷，對氣道刺激比較明顯的，氣道比較脆弱的這種病人身上。所以慢性氣管炎，如果急性發(fā)作的時候，如果有白血球增高，可以考慮是細菌性的感染，考慮使用消炎藥，可以使用一些化痰藥。但是如果要是這種反復發(fā)作的，這種比如像抽煙的病人，早上起來就咳嗽兩口痰，完了痰白，這種胸悶憋氣，這種就要考慮用中藥治療效果比較好。因為它不光是有痰熱阻肺了，還有時候痰濕內(nèi)阻，或者是這種肺脾氣虛，所以就要根據(jù)它的證型不同，中醫(yī)選用辨證論治的原則，進行治療。
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楊效華
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 32071次
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慢性支氣管炎怎么調(diào)理慢支的反復發(fā)作，就是主要和生活習慣，比如病人老抽煙，氣道反應性低下有關系，再有就和空氣污染也有關系。所以就要注意改善生活習慣，最好減少煙的吸入，戒煙，再有就是空氣污染。如果在空氣比較差的情況下，慢支的病人要采取一些呼吸道的防護措施，比如注意戴口罩，注意多喝水，減少局部的致病菌存在。再有就是飲食上面，注意辛辣的刺激，這種東西要減少，就是免得咽炎。氣管炎的發(fā)作，也可以進行藥物的使用，比如經(jīng)常用排痰的藥物，能夠減少氣道的分泌物的儲存，減少感染的存在。再有就是說，可以適當?shù)募訌娚眢w的鍛煉，提高機體免疫力，有可以定期檢查一下，看看肺的功能情況怎么樣。有一個叫肺功能的檢測，根據(jù)不同的肺功能狀態(tài)，可以采用一些相應的治療，也可以加強身體鍛煉，比如經(jīng)常的，每天定時進行一些，比如氣功、走路或是采用腹式呼吸。如果肺功能改善比較明顯的，有效的方法，可以唱歌、登山，只要加大肺活量的運動的，就說是都有利于慢支的恢復。
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楊效華
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2019-01-04 11549次
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怎么提高抵抗力一般情況下想要提高抵抗力，飲食上要均衡一些，不能偏食，合理的膳食，肉類，蔬菜類和淀粉類的食物都要適當?shù)臄z取，尤其可以從食物當中補充一些維生素，增強身體的抵抗力，效果是比較好的。而且可以吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，是對于提高免疫力，效果也是比較好的，還可以喝一些牛奶，堅持鍛煉是提高免疫力比較有效的措施。最好做一些有氧運動，但是有一些基礎疾病的患者不適合運動，一定要在運動之前咨詢具體的醫(yī)生，而且生活當中作息要安穩(wěn)一些，千萬不要有過度勞累，或者是過度疲勞的現(xiàn)象，減輕壓力。盡量睡眠達到八個小時以上，對于提高免疫力效果是比較好的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:12”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-26 6130次
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如何提高抵抗力抵抗力也叫做免疫力，它主要包括兩大方面。第一個方面，是我們的身體識別和消滅外來侵入的病毒，細菌等異物，從而達到抗感染的能力。第二個方面，是我們的機體能夠處理衰老、變性、死亡、損傷的自身細胞，以達到抗腫瘤的能力。那么如何提高抵抗力，從寶寶方面來說，首先我們要提倡母乳喂養(yǎng)，因為母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能夠增加嬰兒的機體免疫力及抗病能力。第二個方面，要按時給孩子進行疫苗的接種。第三個方面，從小給孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠時間，每天戶外活動一小時，周末的時候要帶孩子去空氣清新的公園去玩一玩，對孩子身體都非常有好處。第四個方面，要給孩子養(yǎng)成不偏食的習慣，孩子飲食要均衡，比如肉、蛋新鮮的蔬菜和水果盡量可以多吃一點，要給孩子盡量少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。第五個方面，不要給孩子吃得過飽，避免腸胃負擔過重。第六個方面，要給孩子多喝白開水，保持黏膜濕潤，盡量避免各種含糖的飲料。第七個方面，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，防止病從口入。那么對于成人來說，如何提高自身免疫力，歸納起來有以下幾點。第一個方面，是全面均衡、適量、營養(yǎng)。第二個方面，要勞逸結合。第三個方面，要適當?shù)腻憻捝眢w。第四個方面，要培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。第五個方面，要戒煙、戒酒。第六個方面，我們要保證心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，以保證健康良好的心境。語音時長 02:11”
袁紅娟
副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院
2019-03-11 68162次
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身體抵抗力強了慢性支氣管炎會好嗎慢性支氣管炎的患者身體免疫力強了，疾病自然而然會得到好轉。因為一般慢性支氣管炎的患者主要是由于身體的免疫力比較低下，才會患有這種疾病的，所以患者平時多吃一些有營養(yǎng)的食物。另外要配合加強身體鍛煉來增強自身的免疫力，免疫力提高了疾病自然而然便會得到控制。
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2019-02-19 2405次
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怎么提高抵抗力女性病情分析：很多女性由于擔心長胖，經(jīng)常節(jié)食，另外缺乏體育鍛煉。抵抗力會比較低，體質(zhì)比較弱。女性想要提高抵抗力，首先要注意飲食，要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習慣，平時要注意加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素。另外要適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，增加抵抗力。意見建議：通過加強營養(yǎng)，增加鍛煉，可以增加抵抗力。另外平常要注意防寒保暖，預防感冒。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-02-25 2802次
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患了慢性支氣管炎怎么鍛煉身體提高抵抗力呢？鍛煉身體提高抵抗能力，提高人體呼吸道抗病能力的措施主要是三鍛煉，通過體育鍛煉，耐寒鍛煉，呼吸鍛煉，增強體質(zhì)達到少病或不發(fā)病的目的，老年人較為適宜的體育鍛煉是氣功，太極拳，體穴按摩和一些簡單的保健操，根據(jù)體力逐漸增加活動量。
蘇遠
副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-06-17 279次
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如何提高抵抗力一般可以通過調(diào)整飲食、保持充足睡眠、適量運動等方式來提高抵抗力，在日常生活中還要保持心情愉悅，對提高身體抵抗力也有幫助。1、調(diào)整飲食：如果身體抵抗力較低，容易誘發(fā)各種疾病，想要提高機體抵抗力，需要調(diào)整不良的飲食習慣，做到膳食均衡可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、黃瓜、香蕉等。另外還需要多吃一些
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-02-17 0次
