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脾虛多半與精神情志、生活飲食習(xí)慣密切相關(guān)。如果患者平時(shí)工作壓力非常大，精神長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，很容易影響到脾胃的功能。另外，有些患者喜歡不吃早餐，并且經(jīng)常吃一些寒涼、生冷、辛辣、油膩的食物，也容易出現(xiàn)脾虛的情況。如果患者經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律也很容易損傷到脾胃。

所以，要調(diào)整這種情況，首先要從根本上進(jìn)行調(diào)理，患者要調(diào)整好自己的心態(tài)，不管生活遇到什么樣的挫折，工作遇到什么樣的壓力，都盡量保持心態(tài)平和，不能過度的緊張、焦慮、抑郁。另外，做到飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，不吃辛辣、刺激、油膩的食物。同時(shí)規(guī)律自己的生活，早睡早起，不熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。如果堅(jiān)持以上，脾虛的癥狀都會(huì)得到明顯的改善。