腿骨折后的康復(fù)訓(xùn)練,可以通過肌肉收縮訓(xùn)練和關(guān)節(jié)功能鍛煉進行。
骨折后長期不活動,會導(dǎo)致肌肉萎縮,此時要進行肌肉的收縮訓(xùn)練,常用方法是把腿抬高,然后肌肉緊縮,堅持1分鐘左右,每天不限次數(shù)以不能堅持為主。
關(guān)節(jié)功能的鍛煉,要采用關(guān)節(jié)屈伸,旋轉(zhuǎn)等方式,這些鍛煉對以后恢復(fù)非常重要。骨折之后,往往需要固定關(guān)節(jié),此時關(guān)節(jié)可能會出現(xiàn)僵硬和活動受限的情況,多做關(guān)節(jié)功能的鍛煉,可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能,除此之外,還可以鍛煉本體感覺,本體感覺是人自身的反射,在運動的時候會協(xié)調(diào)身體骨折以后這種反射會降低,所以也需要進行適當(dāng)鍛煉。