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醫(yī)生主講實錄

高血壓和血脂升高,飲食方面要低鹽低脂肪飲食,也就是要少吃太咸的飯菜和油膩的食物,可以多吃些蔬菜和含糖低的水果,包括菠菜、韭菜、芹菜、蘿卜、黃瓜或者是西紅柿、火龍果、山楂,獼猴桃。蛋白類的食物也可以適當進食,包括瘦肉,魚類,豆腐以及豆制品,各種蛋的蛋清,適當補充蛋白可以保證人體的營養(yǎng)狀況,對高血壓和高血脂的控制也有幫助。

除了飲食方面以外,還要適當運動增加脂肪的消耗,通過這些措施再配合相關的藥物就可以使血壓和血脂得到良好的控制。

以上內(nèi)容僅供參考

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