高血壓和血脂升高，飲食方面要低鹽低脂肪飲食，也就是要少吃太咸的飯菜和油膩的食物，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，包括菠菜、韭菜、芹菜、蘿卜、黃瓜或者是西紅柿、火龍果、山楂，獼猴桃。蛋白類的食物也可以適當進食，包括瘦肉，魚類，豆腐以及豆制品，各種蛋的蛋清，適當補充蛋白可以保證人體的營養(yǎng)狀況，對高血壓和高血脂的控制也有幫助。
除了飲食方面以外，還要適當運動增加脂肪的消耗，通過這些措施再配合相關的藥物就可以使血壓和血脂得到良好的控制。
高血壓和血脂高吃什么
劉祥禮主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-09-19 909次
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高血脂高血壓吃什么好高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時發(fā)生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時發(fā)生。因為它們是經(jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。
01:15
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-20 4319次
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高血脂高血壓不能吃什么高血脂和高血壓是非常容易并得的，或者一起存在的兩個疾病。雖然這兩個疾病之間并沒有直接的因果關系，但是兩個疾病的發(fā)病機制是共同的，比如都包括年齡的因素，或者包括遺傳的因素，父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面，高血壓和高血脂都屬于生活方式病，也就是現(xiàn)在不健康的生活方式，可以導致高血壓和高血脂。包括運動量的減少，過度的肥胖，以及過度油膩的飲食，或者吃得太咸、食量過大等等。高血壓、高血脂盡量要清淡飲食。清淡飲食，一個是油脂含量不要過多，另外就是鹽的成分不要太多。因為高鹽飲食對高血壓也是不利的，所以清淡飲食比較適合高血壓高血脂的病人。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 3107次
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血脂高和高血壓高血壓和高血脂不僅都是導致動脈硬化的危險因素，而且兩者之間關系很密切，兩者都較容易發(fā)生于體型肥胖者，嗜好高脂、高鹽、高糖飲食或者嗜好煙酒者，生活沒有規(guī)律，壓力比較大，精神緊張，有高血壓或者是高血脂家庭病史者。還有大量研究表明許多高血壓病人同時伴有脂質(zhì)代謝紊亂，血中膽固醇和甘油三酯的含量較正常人顯著增高。另一方面許多高血脂癥也常合并高血壓，兩者呈因果關系，具體原因目前并不是十分清楚。語音時長 1:08”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-06 2961次
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高血壓和血脂高高血壓是指體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官和功能器質(zhì)性的損害，為主要臨床綜合征，日常所說的三高是指高血壓、高血脂、高血糖，因此可以看出高血壓和高血脂之間的關系非常密切。高血壓的患者很容易并發(fā)血脂升高，而血脂升高的患者容易出現(xiàn)血壓升高，兩者如難兄難弟，形影相隨，同時血壓和血脂都是動脈粥樣硬化的重要誘因，因此，平時大家更應該注意血壓和血脂的水平。平時患者要注意保持健康的生活方式和進行適量的運動，多參加有益的社交活動，要戒煙、戒酒，不要過度勞累，平時要多進食新鮮的水果蔬菜，保持大便的通暢，不要進食辛辣、刺激性食物以及富含三高和糖類，以及高膽固醇的食物，要聽從醫(yī)囑服藥，定時間測血壓，定期復診。語音時長 1:50”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 3913次
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高血壓血脂高吃什么好病情分析：高血壓，高血脂的患者可以適量的多吃一些芹菜，茼蒿這類的蔬菜，多食用一些豆制品，比如蠶豆，綠豆，向日葵等，不僅可以降血脂，對高血壓也有一定的幫助的。意見建議：高血壓，高血脂的患者也可以適量的食用一些洋蔥，也有降低膽固醇和降低血壓的功效，并且還能夠降低血液黏稠度。肉類可以食用一些魚產(chǎn)品，瘦肉。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-04-19 1801次
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血脂高是高血壓嗎血脂高不是高血壓，但是血脂比較高的話會影響到高血壓，而高血壓也是高血脂的危險因素，它們都是相互有著一定的聯(lián)系的。在平時的時候一定要控制好血壓，要在醫(yī)生的指導下使用相關的降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-24 1703次
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高血壓和血脂高高血壓是指體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官和功能器質(zhì)性的損害，為主要臨床綜合征，日常所說的三高是指高血壓、高血脂、高血糖，因此可以看出高血壓和高血脂之間的關系非常密切。高血壓的患者很容易并發(fā)血脂升高，而血脂升高的患者容易出現(xiàn)血壓升高，兩者如難兄難弟，形影相隨，同時血壓和血脂都是動
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 125次
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高血壓又血脂高吃什么食物好高血壓的患者，可以多吃一些具有降壓效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。如果高血壓的患者又合并有血脂高，同時可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋蔥、綠豆等。對高血壓合并有高血脂的患者來說，平時飲食主要是以清淡為主，不要吃太過油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 74次
