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為你推薦

• 頸椎病能進行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院

  2019-12-09 26048次

• 高血脂患者進行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強度過高，要有循序漸進的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會導致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 2063次

• 痔瘡病人可否參加體育鍛煉
  一期內(nèi)痔的病人參加體育鍛煉與正常人相同。因為此類痔瘡的出血多在大便時出現(xiàn)，體育活動不會加重這種癥狀。相反適當?shù)腻憻捒梢源偈古疟愕墓δ苷?，防止便秘，有利于痔瘡的恢復。但是二期或三期痔瘡的病人的體育活動要受到限制，不能從事鉛球、跑步、打籃球等劇烈活動，就是垂釣、打高爾夫球等輕量的運動也要避免，因為這些活動都可使脫垂癥狀加重，必要時參加。一旦痔瘡脫出應(yīng)及時還納，不要長時間卡在肛外。散步、慢跑、廣播操、太極拳、氣功等輕微活動項目可以參加，因為這些運動可以促進全身氣血運行，有利于消除肛門的淤血，又不至于使腹壓升高。
  語音時長 1:29”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-23 2982次

• 慢性腎炎患者可以參加體育鍛煉
  慢性腎炎患者是可以適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，當患者病情處于穩(wěn)定期，慢性腎炎的患者參加一些輕松的體育鍛煉不僅是可以的，而且通過適當?shù)捏w育鍛煉可以增強體質(zhì)，使積極的功能加強恢復，所以體育鍛煉也是非常必要的。當然對于患者來說有散步、打太極拳，氣功釣魚等，患者可以根據(jù)自己的身體條件，興趣愛好，從而選擇適合自己的鍛煉方式，時間的長短應(yīng)根據(jù)自己的情況而定，一般是一不覺疲勞為標準，但是一旦在病變活動期，如血尿、蛋白尿明顯、血沉增快，浮腫明顯血壓增高，因感冒而發(fā)燒腎功能有損害時暫時鍛煉，待病變活動消除身體恢復后再開始鍛煉。
  語音時長 1:40”
  李六生 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-15 2062次

• 在參加體育鍛煉后，膝蓋后面有淤青多久能恢復
  病情分析：在參加體育鍛煉后，膝蓋后面淤青一般情況一周或者兩周左右就能恢復。參加體育鍛煉后膝蓋后面淤青，如果沒有疼痛、腫脹以及膝關(guān)節(jié)活動困難現(xiàn)象，可以適當?shù)谋３窒リP(guān)節(jié)放松，用毛巾熱敷促進淤青恢復。如果存在膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛、腫脹現(xiàn)象，需要在醫(yī)師指導下應(yīng)用氨酚待因、阿莫西林、頭孢拉定等藥物抗炎止痛治療。意見建議：存在該癥狀以后，要避免長時間壓迫膝關(guān)節(jié)，要避免劇烈運動。患病后應(yīng)當定期就醫(yī)完善膝影像學檢查，以及其他相關(guān)檢查了解損傷恢復情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-10 1202次

• 病毒性肝炎患者能夠參加體育鍛煉嗎
  病情分析：病毒性肝炎患者在病情穩(wěn)定的情況下，可以參加體育鍛煉。病毒性肝炎是一類具有傳染性的肝病，根據(jù)致病病原體的不同，包括甲乙丙丁戊共5型病毒性肝炎，病毒性肝炎病情輕重不同，應(yīng)該制定個體化的治療方案，在疾病的急性期，尤其是出現(xiàn)明顯的肝臟炎癥損傷時，應(yīng)該以休息為主，此時不可參加一些體育鍛煉，但是如果疾病逐漸的恢復穩(wěn)定以后，在身體狀況允許的情況下，可以適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，改善身體的代謝狀態(tài)。意見建議：病毒性肝炎具有一定的傳染性和致病性，應(yīng)該做好疾病的預(yù)防和治療，平時要保持良好的生活衛(wèi)生習慣，避免病從口入，預(yù)防甲肝和戊肝的出現(xiàn)，可以通過疫苗的接種來預(yù)防一些病毒性肝炎，一旦出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，應(yīng)該及時的治療，同時應(yīng)該加強疾病的隔離，防止引起疾病的播散。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-07-19 2502次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  癌癥病人能夠參加體育鍛煉，這不僅可行，而且常常益處頗多。適當運動有助于增強體質(zhì)、提高免疫力、緩解治療副作用、改善心理狀態(tài)以及輔助藥物治療。病人可根據(jù)自身體質(zhì)與醫(yī)生建議適度鍛煉，從而促進康復、提升生活質(zhì)量。1、增強體質(zhì)體育鍛煉可增強肌肉力量和
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  有人認為，患癌癥的人不應(yīng)該再去參加體育鍛煉，理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液循環(huán)，這樣體內(nèi)的癌細胞就會趁機隨著血流使擴散速度加快，使病情惡化。這個觀點是毫無科學根據(jù)的。當然，確診癌癥后，應(yīng)該盡快采取治療措施。在腫瘤切除或者采用放射、化學治療控制病情后，就應(yīng)該適當?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w育鍛煉，以提高
  張旭東 副主任醫(yī)師鄭州大學第一附屬醫(yī)院

  2021-12-08 449次