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• 游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎

  有好處的。通過(guò)游泳，我們可以通過(guò)浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時(shí)我們?cè)谟斡具^(guò)程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動(dòng)和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對(duì)整個(gè)腰椎間盤(pán)突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤(pán)突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，它可能會(huì)有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過(guò)游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤(pán)突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過(guò)微創(chuàng)把間盤(pán)摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 12866次

• 牽引對(duì)腰椎間盤(pán)突出有效嗎

  牽引是腰椎間盤(pán)突出癥非手術(shù)治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤(pán)內(nèi)壓，椎間盤(pán)突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過(guò)牽引治療腰椎間盤(pán)突出癥呢，牽引治療腰椎間盤(pán)突出癥主要的目的在于，第一個(gè)方面就是緩解肌肉痙攣；第二個(gè)就是我們?cè)鰧捵甸g隙，部分還納突出物，減輕神經(jīng)根的機(jī)械性刺激；第三個(gè)方面就是增寬椎間孔的面積，和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的間隙，減輕關(guān)節(jié)滑膜擠壓；第四個(gè)方面就是松解神經(jīng)根粘連，尤其是對(duì)于術(shù)后神經(jīng)根粘連效果較好。

  

  01:17
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4377次

• 游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  答案是肯定的，游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出是有非常大的好處的，在所有的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉當(dāng)中，游泳是對(duì)機(jī)體的損害最小的，并且對(duì)于身體的康復(fù)也是最好的，尤其是對(duì)于四肢的慢性勞損性的疾病，對(duì)于頸椎病，腰椎間盤(pán)突出都有非常好的效果。在游泳的時(shí)候可以定時(shí)改變腰部的姿勢(shì)，能夠有效的避免腰肌勞損的發(fā)生，游泳的時(shí)候能夠增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，所以能夠減輕椎間盤(pán)突出的程度和速度，在游泳的時(shí)候腰椎是不受力的，并且由于水的浮力作用也產(chǎn)生了一定的水療效果，能夠有效地減輕椎間盤(pán)的突出，甚至在后縱韌帶的彈性作用下，突出的椎間盤(pán)會(huì)有輕度的回復(fù)，所以，游泳對(duì)于腰椎椎間盤(pán)突出是有非常好的效果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-08 4309次

• 跳舞對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  跳舞對(duì)腰椎間盤(pán)突出是沒(méi)有好處的。因?yàn)樵谔璧倪^(guò)程中腰椎部負(fù)擔(dān)比較大，并且會(huì)反復(fù)的擠壓、摩擦椎間盤(pán)，容易導(dǎo)致椎間盤(pán)壓力增高，突出增大，后期就會(huì)影響腰椎間盤(pán)突出恢復(fù)和導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥狀加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，日常生活中一定要減輕腰部受力，避免久站久坐，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免腰部外傷，以免引發(fā)腰椎間盤(pán)突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后可以通過(guò)腰部牽引，針灸，艾灸等療法配合脫水藥物、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物來(lái)緩解癥狀，癥狀明顯時(shí)一定要多臥床休息，以促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出癥狀減輕恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-28 3738次

• 游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  病情分析：游泳可以鍛煉腰椎肌肉的力量，可以減輕腰椎間盤(pán)突出引起的一些癥狀。因?yàn)檠导∪獾牧α考訌?qiáng)以后就可以起到穩(wěn)定腰椎的作用，防止突出進(jìn)一步加重?？梢源龠M(jìn)腰椎部位的血液循環(huán)，因此平常腰椎部位的功能鍛煉也是非常重要的。意見(jiàn)建議：但是在游泳的時(shí)候要注意水溫的控制，以及腰椎部位的保護(hù)。水溫過(guò)低，一般不建議下去游泳。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致局部的肌肉痙攣，導(dǎo)致疼痛。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-30 1003次

• 游泳與腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出是非常有益的，除非有游泳的禁忌癥。從人體本身結(jié)構(gòu)的角度，游泳對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的治療是有百利而無(wú)一害的，游泳使我們身體漂浮在水中，這時(shí)候脊柱是不承受太多的重力。這種鍛煉主要鍛煉的是四肢的協(xié)調(diào)性，鍛煉心肺功能，游泳的時(shí)候能夠?qū)ρ康募∪膺M(jìn)行有效的這種柔韌性的鍛煉。椎間盤(pán)突出以后是可以游泳的，因?yàn)橛斡緯r(shí)腰椎幾乎用力很小，不像正常的活動(dòng)，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是彎腰活動(dòng)，腰椎會(huì)因?yàn)橹亓Φ淖饔枚惺芤欢ǖ牧α?，特別是彎腰活動(dòng)很容易擠壓椎間盤(pán)部位，導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力增高，從而加重了椎間盤(pán)突出情況。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 1501次

• 爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  適當(dāng)爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處，適當(dāng)?shù)呐郎侥軌蛴行У腻憻捬康募∪饫w維，能夠增強(qiáng)腰椎周?chē)g帶的韌性和彈性以及肌肉力量，對(duì)于腰椎的靈活性以及協(xié)調(diào)性具有非常好的作用，腰椎力量加強(qiáng)之后，能夠減輕腰椎間盤(pán)突出的程度和速度。如果是腰椎間盤(pán)突出的急性發(fā)病期，則需要絕對(duì)臥床休息。腰椎間盤(pán)突出一般是因?yàn)檠甸g盤(pán)退變，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 748次

• 爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有一定好處的。首先，適當(dāng)?shù)呐郎侥軌蛴行У劐憻捬康募∪饫w維，增強(qiáng)腰椎周?chē)g帶的韌性和肌肉力量，對(duì)腰椎的靈活性和協(xié)調(diào)性有積極作用。然而，這并不意味著所有腰椎間盤(pán)突出患者都適合爬山。在急性發(fā)病期，患者應(yīng)絕對(duì)臥床休息，避免任何形
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次