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• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒(méi)有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過(guò)手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4887次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3946次

• 睡覺(jué)時(shí)小腿抽筋的原因
  晚上出現(xiàn)腿部抽筋的情況，一般多會(huì)導(dǎo)致小腿部出現(xiàn)疼痛、肌肉僵硬、緊繃等一些現(xiàn)象發(fā)生。其實(shí)，引起夜晚腿部出現(xiàn)抽筋的原因還是比較多的。如夜晚腿部暴露在外感受了風(fēng)寒；或是由于白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致小腿部肌肉的乳酸堆積了，無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸；或是由于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后水分和鹽分流失比較多，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡；從而就會(huì)導(dǎo)致夜晚出現(xiàn)小腿部抽筋的情況發(fā)生。另外，日常生活中長(zhǎng)期的身體缺鈣，或是長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)導(dǎo)致小腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部抽筋的情況后，可以輕柔地按摩腿部肌肉，這樣可以很好地幫助腿部緊繃的肌肉得到放松，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，從而可以達(dá)到緩解疼痛的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-13 19026次

• 睡覺(jué)時(shí)腿抽筋是怎么回事
  一般就是缺鈣，大多數(shù)人睡覺(jué)時(shí)腿抽筋是缺鈣，補(bǔ)充鈣片、蝦皮、牛奶、豆制品，多吃蔬菜水果、多曬曬太陽(yáng)，蔬菜水果里的維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的生成。還有就是體寒，血液循環(huán)不好，也會(huì)腿抽筋。女性的比較多見(jiàn)，有的人體質(zhì)特別寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不熱被窩，就會(huì)容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，體質(zhì)特別寒的女性的盡量少穿高跟鞋，少長(zhǎng)時(shí)間站立，注意下肢及腳部的保暖。還有就是過(guò)度勞累，白天工作強(qiáng)度特別大，從事一些體力勞動(dòng)者，晚上睡覺(jué)放松后，也容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，可以睡前泡腳，如雙腿和雙腳，不但可以防止抽筋，還可以緩解疲勞，有助于睡眠。還有就是腿部受涼，小腿沒(méi)注意保暖，一旦受涼是很容易引發(fā)肌肉痙攣，特別在睡覺(jué)的時(shí)候突然被疼醒，再一看，原來(lái)是腿都到了被子的外面。還有就是冬天有些朋友喜歡放一個(gè)暖水袋在被子里，晚上睡覺(jué)時(shí)也一直挨著，但因?yàn)樗锰亮瞬⑽醋⒁?，隨著暖水袋的溫度逐漸降低，涼氣從腳底滲透至小腿，也容易導(dǎo)致抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 28692次

• 睡覺(jué)時(shí)腿抽筋怎么辦
  病情分析：睡覺(jué)時(shí)腿抽筋的原因可能有很多種，比如說(shuō)在睡覺(jué)時(shí)，腿部受涼會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉抽搐的現(xiàn)象，還有就是如果在白天疲勞過(guò)度，也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，還有一種原因就是缺鈣。意見(jiàn)建議：患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素e和鈣，同時(shí)在睡覺(jué)時(shí)要做好腿部的防寒保暖工作，注意不要超負(fù)荷體育鍛煉和體力勞動(dòng)。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-05 5102次

• 睡覺(jué)時(shí)腿抽筋是怎么回事
  睡覺(jué)時(shí)腿抽筋大部分原因是由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋。所以晚上建議把窗戶(hù)關(guān)好，蓋好被子，不要將腿外漏，夜間要注意腿腳的防寒保暖。還有就是缺鈣引起的，一般還是可以通過(guò)飲食補(bǔ)充的，例如牛奶，蝦皮等。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 3902次

• 睡覺(jué)時(shí)腿抽筋是怎么回事
  一般就是缺鈣，大多數(shù)人睡覺(jué)時(shí)腿抽筋是缺鈣，補(bǔ)充鈣片、蝦皮、牛奶、豆制品，多吃蔬菜水果、多曬曬太陽(yáng)，蔬菜水果里的維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的生成。還有就是體寒，血液循環(huán)不好，也會(huì)腿抽筋。女性的比較多見(jiàn)，有的人體質(zhì)特別寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不熱被窩，就會(huì)容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，體質(zhì)特別
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 86次

• 睡覺(jué)時(shí)腿抽筋是什么原因
  半夜睡眠時(shí)引起出現(xiàn)腿部痙攣的情況，多是由于夜晚寒冷刺激，肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，或是由于出汗過(guò)多，或是由于白天勞累過(guò)度，從而引起的腿部痙攣的情況發(fā)生。夜晚睡眠時(shí)出現(xiàn)腿部痙攣后，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇指，然后慢慢將腳掌向自己的方向拉，這樣可以拉伸腓腸肌，在慢慢地伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉即可得
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 7090次