在晚上睡覺(jué)的時(shí)候兩點(diǎn)到三點(diǎn)容易醒，這種情況多數(shù)的人是由于睡覺(jué)之前喝水過(guò)多引起的尿頻尿多，出現(xiàn)了易醒這種癥狀。也有很多的人是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張、過(guò)度勞累、思慮過(guò)多導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂。這種情況就會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、夜間易醒這種情況發(fā)生，可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素b族進(jìn)行治療。
在晚上睡覺(jué)之前一定要避免飲水過(guò)多，避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。患者在日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，也是可以有效的改善睡眠質(zhì)量的，是可以幫助患有神經(jīng)功能紊亂的患者能夠快速的恢復(fù)。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
