扁桃體炎的患者在急性發(fā)作的時候,這個時候最好是要充分的休息。
在慢性扁桃體炎的癥狀時,沒有發(fā)病期間是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,可以在飯后半個小時或者是一個小時以后進(jìn)行戶外散步或者是慢跑以及快走來鍛煉身體。同時也可以打太極拳或者式太極劍來做一些舒緩的有氧運(yùn)動,女性的話也可以做一些瑜伽來鍛煉身體,增強(qiáng)自身的免疫力,提高自己的抗病能力,這樣的話也能夠減少發(fā)病的頻率。
同時應(yīng)該要注意,不要做一些劇烈的運(yùn)動,像長跑或者是沖刺的跑步等建議大家都不要做,以免使扁桃體炎的癥狀更加嚴(yán)重。
同時還應(yīng)該要注意,在戶外鍛煉的時候,一定要注意保暖,避免受風(fēng)著涼。