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怎樣徹底根治腰肌勞損

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醫(yī)生主講實錄

腰肌勞損就像日常生活中的感冒一樣,會反復(fù)的發(fā)作,比如在日常生活中長期姿勢不正確,或者是長期彎腰工作,導(dǎo)致了腰部的肌肉疲勞,就又會導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。相對來說,腰肌勞損是沒有什么辦法可以完全根治的。

出現(xiàn)腰肌勞損,日常生活中盡量的避免腰部的負重,盡量的不要久坐,也不要彎腰搬東西,最好的方法就是平臥硬板床,然后配合口服活血化瘀的藥物,或者采取物理措施來進行緩解。

另外,如果腰肌勞損發(fā)生以后,疼痛比較嚴(yán)重,可以給予局部的封閉治療。還有就是如果疼痛不是很嚴(yán)重以后,就是過了腰肌勞損的急性期以后,一定要進行腰背肌的功能鍛煉,腰背肌的功能提高了以后對于緩解腰肌勞損有很好的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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