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順產(chǎn)后肚子還是很大怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

順產(chǎn)以后一些女性發(fā)現(xiàn)自己的肚子和懷孕期間差不多,沒有變小的趨勢,這種情況是什么原因?應(yīng)該怎么辦?首先順產(chǎn)以后肚子大的原因包括兩個(gè)方面:

第一個(gè)方面,是因?yàn)轫槷a(chǎn)以后子宮的恢復(fù)需要一段時(shí)間,不可能生完孩子之后子宮立刻恢復(fù)到正常大小。

第二個(gè)方面的原因,就是很多女性在孕期吃的很多,腹壁變得很厚,在生完孩子以后脂肪層還是依然存在的。

對(duì)于這種情況應(yīng)該怎么辦?

第一個(gè)辦法最重要的就是做好預(yù)防,在孕期一定要適當(dāng)?shù)目刂坪皿w重,不要吃得太多,如果的吃太多造成脂肪堆積,在產(chǎn)后也是一種負(fù)擔(dān)。

第二個(gè)方面就是要在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),一定不要總是躺著,除了正常的日常活動(dòng)以外,還可以進(jìn)行一些有氧活動(dòng),例如產(chǎn)后四五十天以后就可以進(jìn)行慢跑或者進(jìn)行一些瑜伽等活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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