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代謝慢是由于身體的一種內(nèi)分泌引起的，就是體內(nèi)的激素失衡導(dǎo)致的，因?yàn)橛行┤艘彩巧鷣?lái)就是代謝慢的體質(zhì)，如果在日常生活當(dāng)中不影響正常的生活的話一般是沒(méi)有問(wèn)題，也不用過(guò)于擔(dān)心。平時(shí)可以喝一些中藥來(lái)調(diào)理一下，然后多吃一些新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素，也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。

同時(shí)也要多喝水，喝水也能夠幫助身體促進(jìn)新陳代謝，提高自身抵抗力，同時(shí)多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，像一些粗糧，比如玉米面，蕎麥面，燕麥等。另外也可以吃一些豆類，還有蜂蜜、銀耳等，這些食物也能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)也可以吃一些維生素，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，提高自身抵抗力。