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• 高血壓不能吃哪些食物

  其實高血壓患者沒有什么絕對不能吃的食物，只是吃的時候我們要注意一些。首先對高血壓的患者不能吃太多的咸的東西，不能攝入太多的鹽分。因為鹽分吃多了會讓體內(nèi)水分潴留，那么體內(nèi)水分潴留多了，血壓會更高，不容易控制。高血壓的患者往往還合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂，那么飲食肯定要清淡一些，不要吃太多油膩的東西。如果合并了高血糖，你肯定是盡量要少吃甜的和碳水化合物多的東西。如果合并高尿酸血癥，或者是痛風的患者，你要盡量少吃海鮮、涮鍋子，盡量不要喝酒。所以高血壓的患者沒有什么不能吃的，只是咱們飲食要注意一些。因為高血壓和高血脂、高尿酸等等這些都跟代謝有關(guān)系，我們過去有個詞叫代謝綜合征，那么對于這些人群，我們飲食一定要控制，同時運動也要跟得上。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 125469次

• 高血壓該如何預防

  第一個是要及時的監(jiān)測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因為夏天氣候比較暖和，血管容易擴張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監(jiān)測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復查血壓，這樣會減少你高血壓的發(fā)生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發(fā)生。

  

  01:17
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 2107次

• 高血壓該吃的食物
  高血壓的患者在飲食上要特別注意，對于控制血壓有好處的食物有以下幾種：第一，脫脂牛奶，脫脂牛奶富含有鈣質(zhì)和維生素D的，而且這兩種物質(zhì)的有機結(jié)合，能夠幫助降低血壓，同時它還能夠?qū)⑿难芗膊〉陌l(fā)病率降低，因此脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。第二，波菜，豆類，新鮮的葵花子，這些食物都可以降低和保持血壓穩(wěn)定，同時對于對抗高血壓也起到非常重大的作用。第三，烤白薯，香蕉和大豆，這些食物的降壓功效主要是因為鉀的元素，因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要的元素。如果血液中的鉀含量少鈉就會增多，導致血壓升高。食用富含鉀的食物可以起到降低血壓的作用。第四，黑巧克力，黑巧克力可以幫助降低血壓，也不會產(chǎn)生其他的不良后果，所以是高血壓患者的理想食物。
  語音時長 1:37”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-14 1951次

• 高血壓水果該吃哪些
  高血壓患者平時要注意多吃些含鉀高的水果，這樣對穩(wěn)定高血壓有好處，而且水果有利尿的作用，可以緩解高壓患者的水鈉潴留的狀態(tài)。1，木瓜，木瓜所含的齊墩果酸成分具有抗炎抑菌，降低血脂的功效對高血壓患者有很大的好處。2，獼猴桃，獼猴桃有降低膽固醇和甘油三酯的作用，對保護血管，穩(wěn)定血壓，對高血壓的預防和輔助治療有很大的作用。還有高壓患者使用蘋果，能夠降低膽固醇，降低血壓，保持血糖穩(wěn)定。3，橘子，橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸，對人體的血脂和膽固醇有很好的作用，高血壓的人多吃橘子很有好處。4，火龍果，對糖尿病高血壓和高尿酸血癥的患者，有很好的療效。5，香蕉，含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉可以滿足我們體內(nèi)鉀的需求，對穩(wěn)定血壓有很好的作用，柚子中含有豐富的維生素c和類胰島素的成分，所以對降脂減肥美顏都有很好的功效。6，芒果，含豐富的維生素a和硒，對視力健康延緩細胞衰老有很好的作用，能抑制動脈硬化的發(fā)展對高壓的環(huán)節(jié)有很好的作用。7，橙子，也是還有豐富的維生素c胡蘿卜素的含量也很高，它能軟化血管血管。8，草莓富含維生素和果膠物質(zhì)，對預防動脈硬化冠心病高血壓都一定的功效。9，大棗和西瓜對高血壓有一定的緩和作用。
  語音時長 2:27”
  王相立 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-08-24 8218次

• 高血壓應(yīng)該吃哪些食物
  高血壓患者平時應(yīng)該吃清淡飲食，低鹽低脂飲食，多吃蛋白含量豐富的食物，如瘦肉，牛肉，魚肉等。同時也要多吃含鉀豐富的食物，比如香蕉、紫菜、玉米、土豆、油麥菜，葡萄、西瓜等，飯后需要進行散步。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 3601次

• 高血壓忌吃哪些食物
  高血壓患者忌吃含膽固醇高的食物。比如動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等。高血壓患者忌煙酒，少喝最好不喝咖啡和濃茶，忌油炸燒烤食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。比如芹菜、土豆、西紅柿、西蘭花、蘋果、獼猴桃、香蕉、梨等。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-27 4502次

• 高血壓應(yīng)該吃哪些食物
  食物是沒有降壓的作用，高血壓患者可以吃高纖維類的食物來輔助維持血壓，如竹筍、黃瓜、野芹菜、菠菜、韭菜等。1、竹筍：竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，適合肥胖和高血壓患者食用。2、黃瓜：高血壓適合吃低鹽、低脂肪的食物。黃瓜就是一個不錯的選擇。3、野芹菜：野芹菜中含有效的降壓成分，臨床對于原
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 383次

• 高血壓應(yīng)該吃哪些食物
  高血壓患者在飲食上應(yīng)謹慎選擇，以控制血壓、維護健康。適宜的食物主要包括高維生素、高膳食纖維、富含鉀和鈣以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食品。1、高維生素食物如白菜、草莓、蘋果等富含維生素的食物，能促進機體代謝，改善血管彈性，有助于降低血壓。2、高膳食纖維食物
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-11 0次