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膝關(guān)節(jié)損傷在日常生活中還是比較常見(jiàn)的，特別是一些運(yùn)動(dòng)損傷。膝關(guān)節(jié)損傷之后，一般是建議患肢的局部制動(dòng)，就是配戴護(hù)膝和一些支具進(jìn)行局部的制動(dòng)，這時(shí)是不建議做運(yùn)動(dòng)的，等到三到四個(gè)星期以后才能逐步的進(jìn)行一些術(shù)后的康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

康復(fù)運(yùn)動(dòng)可以做一些膝關(guān)節(jié)零阻力的一些運(yùn)動(dòng)，像游泳。游泳可以鍛煉全身肌肉的同時(shí)，它對(duì)膝關(guān)節(jié)的阻力基本為零，所以這樣子是不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)的。還有就是像騎零負(fù)重的一些單車(chē)，在騎單車(chē)的同時(shí)，膝關(guān)節(jié)是不需要受到阻力的，這時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)也沒(méi)有什么特別大的損傷，也可以進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)。