首先就要少吃奶制品,因為牛奶制品中含有乳糖,乳糖不耐受的人就沒有辦法消除,容易產生腹脹甚至會導致腹瀉。
再有就是胃不好的女性要避免吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜,以免刺激消化系統(tǒng),也會加重嘔吐以及腹瀉癥狀,胃部不適的人應該少吃一些酸性的食物,如番茄、檸檬,還有橙子否則是會加重反酸燒心的癥狀。
再有就是胃不好的女性還要注意避免吃高脂肪的食物,高脂肪類的食物是會刺激消化道收縮,會減慢胃排空,加重便秘的癥狀。
再有就是油炸的食物,油炸的食物很有可能會導致腹瀉,也容易導致便秘的發(fā)生。