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• 脂肪肝怎樣預(yù)防

  脂肪肝是可以預(yù)防的，它的預(yù)防要根據(jù)不同的原因。第一個(gè)我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個(gè)我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個(gè)就是我們要調(diào)整脂質(zhì)的代謝，如果長期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個(gè)多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導(dǎo)致的，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，這個(gè)時(shí)候我們要積極地進(jìn)行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預(yù)防。

  

  01:40
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 6765次

• 脂肪肝如何調(diào)理

  脂肪肝的調(diào)理主要是通過生活干預(yù)及增加運(yùn)動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術(shù)治療。一、生活干預(yù)，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。因此首先是要注意生活方式的干預(yù)，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調(diào)配，做到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運(yùn)動量，每周做5次以上的有氧運(yùn)動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅(jiān)持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預(yù)，及增加運(yùn)動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時(shí)需要配合藥物治療或手術(shù)治療。

  

  01:45
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 10492次

• 減脂肪肝早餐食譜
  脂肪肝病人的早餐食譜可以吃稀飯，饅頭，面條以及雞蛋等等。注意控制脂肪肝的食譜，主要原則就是：第一，控制飲食總量，包括早餐的重量，也包括中餐，晚餐的總量，包括所有含有熱量的食物的重量。要根據(jù)個(gè)人具體的體力活動情況來決定整體的能量需求。第二、要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，主要是注意避免吃過于油膩的食物，避免吃油炸食品以及動物的內(nèi)臟和動物的油脂。還要注意避免吃高熱量的食物，比如奶油，巧克力等，還要注意避免喝酒。脂肪肝病人要注意飲食的控制和調(diào)整，還需要注意積極的參加體育鍛煉，控制體重，必要的時(shí)候還需要考慮使用藥物進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:23”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-20 2677次

• 脂肪肝食療食譜？脂肪肝有食譜嗎？
  脂肪肝的病人食療食譜制定的非常詳細(xì)，這種情況意義并不是很大，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w需要豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，另外，脂肪肝的飲食原則，并不是說某些東西吃了就一定會引起嚴(yán)重的后果，它只是說這些東西吃多了對脂肪肝不利，比如高熱量的食物，高動物內(nèi)臟的油脂以及比較多的膽固醇食物，吃了這些東西可能就容易超過身體的需求，可能會加重脂肪肝的病情，但是偶爾少量的吃，并不會產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果。我們需要知道脂肪肝的病人最好不要飲酒，脂肪肝的病人，除了飲食調(diào)整之外，最關(guān)鍵就是要控制每天飲食的總量，即使吃的東西營養(yǎng)價(jià)值不是很高，但是如果吃的太多也會導(dǎo)致能量攝入水平的超標(biāo)，在這個(gè)基礎(chǔ)上，一定要積極地參加體育鍛煉，控制體重，只有體重控制的比較理想，脂肪肝才可以控制的比較理想。
  語音時(shí)長 01:22”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-07-03 1944次

• 脂肪肝吃什么食譜大全
  病情分析：脂肪肝的飲食一定要結(jié)合實(shí)際情況來進(jìn)行治療和處理，脂肪肝的飲食要遵循低熱量，高蛋白質(zhì)，高纖維，高維生素的飲食，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，食物的種類要豐富，營養(yǎng)要均衡，三餐的分布要合理。意見建議：針對脂肪肝出現(xiàn)的肝臟功能不正常，需要加強(qiáng)護(hù)肝降酶等綜合處理的，一定要結(jié)合實(shí)際情況來分析。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-11 2701次

• 怎么減脂肪肝
  病情分析：要想減掉脂肪肝首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免吃高脂、高糖、高能量食物，其次加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動，通過這些是可以改善脂肪肝的。意見建議：脂肪肝患者要定期查肝功能、血脂、血糖、肝彩超等，出現(xiàn)肝功能異常或血脂過高可以加用保肝藥物或調(diào)脂藥物治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-18 1301次

• 脂肪肝減肥食譜
  脂肪肝可以有多種原因所造成，酒精性脂肪肝，肥胖性脂肪肝，營養(yǎng)不良性脂肪肝等等。一般來說，肥胖性脂肪肝就需要進(jìn)行減肥，要給與食譜的調(diào)節(jié)，比如說要吃容易消化的食物，吃優(yōu)質(zhì)蛋白，高蛋白，高維生素飲食。比如可以適當(dāng)?shù)某允萑?、雞、魚、牛奶等等這些含蛋白比較豐富的食物，還可以吃新鮮的蔬菜和水果，比如常吃的蘋果、
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-12-06 529次

• 脂肪肝的食譜
  脂肪肝的食譜主要是多吃各種含糖量較少，含熱量較少的食物，比如各種蔬菜，各種葉子菜，比如白菜，空心菜，茄子等等。其實(shí)脂肪肝它的食譜并不要求特別的嚴(yán)格，因?yàn)橹靖嗡闹委熓且粋€(gè)綜合的治療。它并不是吃了某種食物就一定會造成很嚴(yán)重的后果，比如吃了動物的內(nèi)臟，動物的油脂，短時(shí)間少量的吃并不會對脂肪肝造成很大的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 258次