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• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔(dān)心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關(guān)系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質(zhì)供應(yīng)，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，還有穿合適的內(nèi)衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術(shù)讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內(nèi)放置乳房假體，使乳房變大。

  

  01:32
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-27 1880次

• 陽痿要怎么樣才能恢復(fù)正常

  陽痿是一個很常見的性功能障礙，引起陽痿的原因其實是很多的，那么你要解決問題，最終解決它，只有把病因消除，要有好的習(xí)慣，好的生活方式。我們在陽痿的治療上可以藥物治療，推薦的藥物就是PDE-5抑制劑。至于說這個PDE-5抑制劑，比方說神度等等的，或者西地那非這一類的藥，最終你會不會把它停掉，最后治好，取決于你的病因。這其中很重要一點，就是自己的一個習(xí)慣，生活方式，心理的問題，這點是很重要的。有的人可能更關(guān)注于醫(yī)學(xué)治療，他忽視了其他的一些自己要做的，忽視了一些基礎(chǔ)病的控制。比方說你平時要注意早睡早起、鍛煉、減體重、低脂飲食，另外要把基礎(chǔ)病控制好，比方說血脂高，比方說糖尿病，或者別的一些基礎(chǔ)病，一定要控制好。因為這些基礎(chǔ)病的話，它可能會引起勃起功能障礙。所以總體來說陽痿的問題，它是大健康引起的一個問題，最終要治好，可能要通過自己的一些生活習(xí)慣，生活方式以及整體健康的改善來達(dá)到。

  

  01:46
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-08-03 3013次

• 要怎樣才能不失眠？
  要想睡個好覺不要失眠，建議是如下處理：首先，要注意心理的放松，如果每天考慮很多事情，壓力非常大，一般都是會導(dǎo)致失眠，所以保持平穩(wěn)的心情，愉快的心態(tài)是非常重要。第二，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，比如在下午不要喝茶、喝咖啡，睡覺之前不要從事劇烈的運動，不要看手機、看電視、看一些比較精彩的小說，這都會影響睡眠。第三，在睡眠的時候一般有了困意再去臥室，這樣對睡眠有幫助。如果患者長期失眠，嚴(yán)重的影響健康，建議可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠藥物，包括新型的非苯二氮卓類催眠藥物和經(jīng)典的苯二氮卓類藥物。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-11 2887次

• 怎么能不失眠？
  失眠是困擾人類健康的一大問題。要做到不失眠，建議是以下的方法的：第一點，失眠的病人一般都會有心理因素?fù)诫s在其中，因此保持健康的心態(tài)非常重要，要焦作到樂觀，積極向上的心態(tài)，不要考慮太多的事情，也不要過于焦慮抑郁，這對于預(yù)防失眠是有非常重要的作用。第二點，需要養(yǎng)成比較良好的睡眠習(xí)慣。在睡前可以用熱水泡腳、洗澡等。但是不要看電視，不要玩手機，也不要看小說。第三點，堅持體育鍛煉，體質(zhì)比較好的人，失眠的概率也是比較小的，增加體育鍛煉。第四點，如果出現(xiàn)了失眠，必要時可以在醫(yī)生的建議下服用鎮(zhèn)靜催眠藥物。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-16 2680次

• 怎么才能不失眠呢
  如果患有失眠的患者，平時應(yīng)該多加注意，適當(dāng)放松心情，不要有太大的心理壓力和負(fù)擔(dān)，可以適當(dāng)口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥。建議在睡覺之前喝一杯熱牛奶，都有助于促進睡眠，減少失眠的幾率。還可以適當(dāng)聽一些輕音樂來舒緩心情。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-21 1702次

• 晚上怎么樣才不失眠
  失眠考慮是由于神經(jīng)的問題引起的，或者是由于脾胃失調(diào)，缺血而造成，所以建議這種情況可以適當(dāng)多吃些補血益氣的食物，建議在睡覺時間，適當(dāng)多注意放松心情，不要有太多的思想壓力和負(fù)擔(dān)，可以聽一些輕音樂或者是喝一杯熱牛奶來幫助緩解。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-21 1901次

• 怎樣才能不失眠
  想要不失眠需要保持規(guī)律的作息時間，睡覺的時候避免做與睡眠無關(guān)的事情，另外還需要放松心情。1、保持規(guī)律的作息時間：想要不失眠首先需要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免長時間熬夜。2、避免做與睡眠無關(guān)的事情：在睡覺的時候盡量不要玩手機，也不可以攝入一些刺激性的物質(zhì)，比如濃茶、咖啡，否則都會影響睡眠。3、
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-18 699次

• 怎樣才能不失眠
  失眠是許多人面臨的健康問題，它影響生活質(zhì)量，甚至可能引發(fā)其他健康問題?？茖W(xué)應(yīng)對失眠，可以從以下幾個方面著手：改善生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠環(huán)境、尋求專業(yè)幫助。改善生活習(xí)慣是緩解失眠的基礎(chǔ)。保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在同一時間上床睡覺和起床，有助于
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次