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妙手醫(yī)生精選

助消化的食物有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大白菜含有大量的粗纖維,可以促進(jìn)腸道的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。

酸奶可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積,有輕瀉的作用,可以防止老年人的便秘。

卷心菜還可以促進(jìn)腸道有益菌的生長,同時(shí)還含有豐富的纖維有利排便。

香蕉有助于恢復(fù)腸道的功能,其中富含的纖維素是有助于消化作用的,所以每天吃一根香蕉是能夠起到防止便秘作用。

或者是在每天的清晨喝一杯蜂蜜水。是能夠起到潤腸通便作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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