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晚上老做夢(mèng)是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上老是出現(xiàn)做夢(mèng)這種情況,多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累,心情不好,思慮過(guò)多引起的神經(jīng)功能紊亂,這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。

在日常的生活里一定要有一個(gè)樂(lè)觀(guān)的心情和心態(tài),避免精神壓力,少吃油膩性的食物,少吃油炸食品,禁煙禁酒,多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。最好在日常的生活里,多做一些戶(hù)外體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、跳舞、踢球,這樣都是可以有效的增加睡眠質(zhì)量,也是可以改善人身體的免疫力。

患者在日常的生活里在睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到改善睡眠作用。睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡。

以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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