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一般情況下身高都是由于一種遺傳因素，還有環(huán)境因素、心理因素導(dǎo)致的。

遺傳因素占身高增長的80%，因為在整個的生長發(fā)育期，過去將一歲以后就做斷乳期，現(xiàn)在不叫斷乳就做換乳期。一至二歲還應(yīng)該保證每天有600毫升的奶，可以喝600毫升的奶。二歲以后應(yīng)該在青春期結(jié)束之前，應(yīng)該保證500毫升的奶。平時在日常生活當(dāng)中應(yīng)該要多吃一些乳制品，含有豐富蛋白質(zhì)的食物，有利于孩子生長的增高。

另外，平時還可以做一些跳躍性的動作，像一些打籃球，還有跳高、跳遠(yuǎn)等，能夠促進(jìn)骨骼的生長。

另外，晚上的睡眠也是尤其重要，因為睡眠能夠影響孩子的身高。生長激素主要就是影響身高，而且它主要是在夜間進(jìn)行分泌。一般情況下，只要睡眠每天達(dá)到9到10個小時左右，就能夠充分的分泌增高的生長激素，這個時候就可能會達(dá)到身高增長的狀態(tài)。

所以建議應(yīng)該在飲食，還有睡眠、運動這方面同時結(jié)合才能夠增長身高。