閃腰在臨床上又稱為腰扭傷，它屬于肌筋膜傷，許多人都有這樣的經歷，一個動作不恰當就腰痛的厲害，不敢彎腰，轉身上下床都困難，其實絕大多數(shù)都是損傷腰背部的肌筋膜。
原因是腰部肌肉突然強力收縮，使脊柱軟組織受到了超出它所能承受的外力的作用，從而受到損傷，除了收縮的速度過快，力量過猛之外，還有一個更重要的因素就是用力的方向不當，即用力方向和正常肌肉收縮的方向不一致，檢查身體時局部可觸摸到痙攣的肌肉，進行X線檢查時可以看到腰椎的生理彎曲改變。
閃了腰是怎么回事
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-07-13 12324次
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腰閃了能自愈嗎腰閃了多數(shù)是能自愈的。腰閃了就是不經意間把腰扭著了，叫急性腰扭傷，多數(shù)是由于腰部小關節(jié)的錯位，或者是小關節(jié)滑膜的嵌頓。閃可能是很小的動作，不協(xié)調的上前方、側方探身扭轉，就會造成腰后邊的小關節(jié)錯位，小關節(jié)錯位以后，小關節(jié)滑膜就會受到刺激，就會疼痛，如果去做按摩、理療，可能三兩天就會好。如果適當?shù)呐P床、適當?shù)幕顒?，把腰前后左右各個方向慢慢活動開，做功能的鍛煉，也是能夠好的。腰閃了80%的人都是可以自愈的，自愈的時間一般是在三周之內。如果超過了三周，腰閃的疼痛還沒有好，一定要去醫(yī)院，看看有沒有其他的問題，比如有沒有腰椎的骨折，有沒有椎間盤突出。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 17351次
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腰困是怎么回事按照現(xiàn)代醫(yī)學來講，腰部的肌肉、脊椎、神經等出現(xiàn)問題，都會出現(xiàn)腰困，所以患者應首先看一下有沒有腰椎病、腰肌勞損等癥，同時查看，有沒有泌尿系的結石，把這些疾病排除后，可初步判斷是由于腎虛導致的腰困，包括腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛等，應及時辯證治療。臨床上對于腎虛引起的腰困，如果腎陽虛可以吃金匱腎氣丸，如果腎陰虛可以吃六味地黃丸。同時調整生活習慣，科學合理膳食，勞逸結合，生活中還可以飲用，生活中還可以飲用，南京同仁堂人參五寶茶進行調理，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補的養(yǎng)生茶，所含成份具有補氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經常飲用，能夠起到增強體質、抗疲勞的作用，調理氣血的同時還有益腎的功效，可有效的緩解腰困，常用于司機、上班族等久坐、熬夜人群。如需用藥，或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導下使用。
01:40
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-09-04 2572次
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腰閃了怎么快速恢復對于腰閃以后的病人主要還是表現(xiàn)為腰部的疼痛癥狀為主，嚴重的就會影響到病人的正常腰部活動。一般針對腰閃以后的病人的治療，最主要的還是需要囑咐病人休息非常關鍵的。因為本身就有損傷的情況，如果繼續(xù)活動勞累，對于損傷就會很難恢復的，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。另外，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以戴個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，再就是對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸，烤電，更有利于腰閃癥狀的改善，一般慢慢就會好起來的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-09 31689次
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閃了腰怎么辦根據(jù)問題詢問的情況分析，在日常生活或者進行體育活動時，閃了腰指的是腰背肌扭傷的疾病情況。在出現(xiàn)腰背肌肉扭傷后，應當要注意休息，避免繼續(xù)劇烈活動，以免引起癥狀加重，可以在腰背肌扭傷疼痛的部位，首先進行冰敷治療，一般情況下需要冰敷1-2天，然后進行局部溫敷，如果疼痛癥狀特別明顯的話，可以外用鎮(zhèn)痛膏藥，或者進行專業(yè)的中醫(yī)按摩、推拿等治療，來促進拉傷的肌肉引起痙攣、疼痛癥狀緩解，并且在平時要注意加強腰背部肌肉鍛煉，以免引起局部拉傷癥狀復發(fā)、加重的情況。語音時長 01:25”
姚風華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-08-29 2238次
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腰閃了怎么恢復閃腰后，采取一些有必要的物理治療，比如電療治療來促進腰部肌肉損傷的恢復。好好休息，避免長時間站立，讓腰部的肌肉可以得到很好的休息，避免腰部的劇烈活動與運動，避免長時間久坐，還要防止再一次的，腰部拉傷。
張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-12 2203次
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腰閃了是平躺還是趴著這種情況一般平臥比較合適，在治療早期冷敷的效果比較好，在平臥時需要加強腰背肌肉的功能鍛煉，注意早期一定不可以熱敷的。平時可以適當?shù)倪M行腰背肌肉鍛煉。也不要隨意找人按摩，如果選擇平臥需要注意在腰部空隙部位下墊一個薄軟的墊。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-21 11102次
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怎樣判斷是腰閃了還是腰扭傷腰閃與腰扭傷雖均為腰部常見損傷，但兩者在癥狀、受傷機制及治療方式上有所不同。正確鑒別對于采取合理治療措施至關重要。腰閃通常表現(xiàn)為突發(fā)性疼痛，疼痛點固定且劇烈，往往伴隨著腰部活動受限。這多是由于姿勢不當或搬運重物時用力過猛，導致脊柱小關節(jié)錯位
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
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腰閃了是平躺還是趴著腰閃了臨床上指急性腰扭傷，急性腰扭傷通常是趴著，不是平躺，如果患病應及時就醫(yī)。急性腰扭傷是腰部突然受到外力牽拉而引起的損傷，常見于重體力勞動者中，一般會出現(xiàn)腰部疼痛、活動受限等癥狀，平時建議趴著，能減少局部組織受壓，有利于減輕不適癥狀，對于病情恢復有促進作用。如果平躺容易導致扭傷部位受到壓迫，會加重
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-02-19 0次
