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什么是合理營(yíng)養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

合理營(yíng)養(yǎng)是指全面而平衡的營(yíng)養(yǎng),合理營(yíng)養(yǎng)應(yīng)滿足以下的基本要求:

一、供給足量的營(yíng)養(yǎng)素和熱能,以保證機(jī)體生理活動(dòng)和勞動(dòng)的需要;

二、應(yīng)保持各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量,及消耗量的平衡和營(yíng)養(yǎng)素之間的平衡;

三、食物應(yīng)具有良好的色、香、味,能引起食欲;

四、食物本身無(wú)毒無(wú)病,無(wú)病原體和農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)污染,加入的食品添加劑,應(yīng)符合衛(wèi)生的要求。

以上內(nèi)容僅供參考

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