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小孩一天吃幾個(gè)雞蛋最好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于孩子來說,適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋,對孩子的生長發(fā)育非常有好處的,一般來說,孩子一天吃一個(gè)雞蛋就可以,盡量的不要超過一個(gè),因?yàn)槌远嗔穗u蛋也會(huì)引起孩子脾胃失調(diào),引起孩子消化不良,腹部不適,腹脹等情況的出現(xiàn),所以我們在給孩子吃雞蛋的時(shí)候不要吃得過多,每天一個(gè)就可以,也可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充一下其他的食物以及維生素,微量元素。

雞蛋不宜吃得過多,最主要的原因就是因?yàn)殡u蛋里的蛋白質(zhì)以及膽固醇的含量都比較高,過多的攝入可能會(huì)導(dǎo)致孩子胃腸道負(fù)擔(dān)加重,以及肝臟負(fù)擔(dān)加重。過多的動(dòng)物源蛋白質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致孩子血壓的增高,特別是肝功能不好的人,應(yīng)盡多的攝入植物性蛋白而非動(dòng)物性蛋白。

以上內(nèi)容僅供參考

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