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醫(yī)生主講實(shí)錄

老是失眠多夢(mèng)這種情況是屬于神經(jīng)衰弱,是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心事過多以及心情不好引起的失眠多夢(mèng),可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。

患者在日常的生活里要保持一個(gè)良好的心情和心態(tài),避免精神壓力過大,也要避免心事過多?;颊咭惨麩煛⒔?,少吃辛辣、刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,這樣是可以提高睡眠質(zhì)量的。

同時(shí)在睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以提高睡眠質(zhì)量的。患者在日常的生活里也要保持一個(gè)有規(guī)律的生活方式,飲食結(jié)構(gòu)也要合理搭配,這樣是能夠提高睡眠質(zhì)量的。

以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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