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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者可以吃一些海鮮。有的海鮮,它有降壓的功效,比如像牡蠣、牡蠣中它含有豐富的鋅元素,能夠改善機體的鈣、鉻比值,降低各種對人體的危害,可以有效的控制鉻所導致的高血壓。

另外,還可以吃一些像三文魚,因為三文魚它有不飽和脂肪酸,可以降低血壓,防止血栓。此外,三文魚中還含有Ω-3不飽和脂肪酸,還能夠降低血液中的甘油三酯的水平,所以說平常可以適當?shù)某砸恍┤聂~。

像其它的一些海鮮,也是可以適當?shù)某缘?,但是不管是哪種盡量的不要吃得太多,因為有些海鮮多含有膽固醇,還有一些鈉鹽含量也比較高,吃得太多的話容易增高血壓、血脂,對于疾病的控制也是不利的。

所以說要適量,不能吃得過多,這樣才能夠起到保健的作用。平常高血壓患者要多鍛煉身體,保持心情的舒暢,各個方面都要注意,這樣才能夠控制住病情的發(fā)展。

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