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• 怎樣減少熬夜傷害

  現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個傷害。②間隔休息，熬夜會讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠；久坐會讓腰背負(fù)荷過大，持續(xù)敲打鍵盤、鼠標(biāo)也會讓手腕感到不適，建議每隔一段時間就起身活動，做幾個養(yǎng)生操的動作，放松緊繃的肌肉。③吃點抗疲勞食物，熬夜之后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現(xiàn)象。此時，吃點西洋參、紅景天等，有助于益氣養(yǎng)陰、緩解疲勞。也可以吃點抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

  01:46
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 18965次

• 怎樣減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對身體造成的傷害

  可以通過積極配合治療、生活調(diào)理等方式減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對身體造成的傷害。第一，積極配合治療：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于痹證的一種，患者患病后可能會出現(xiàn)肢體筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉等部位疼痛、酸楚、重著、麻木等癥狀。因此，為了減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對患者身體造成傷害，患者患病后需要積極到醫(yī)院就診治療，待明確診斷后，要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。痹證包括風(fēng)寒濕痹、風(fēng)濕熱痹等，如果患者是風(fēng)寒濕痹，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用壯骨藥酒等藥物進(jìn)行治療，此藥物是由天麻、血竭、肉桂等成分組成的，一般可以在一定程度上減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對身體造成的傷害。如果患者是風(fēng)濕熱痹，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過使用清瘟敗毒飲等藥物緩解對身體造成的傷害。第二，生活調(diào)理：日常生活中，患者需要注意飲食方面的調(diào)理，多吃些高蛋白、高營養(yǎng)的食物，比如魚類、蛋類等食物。也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜來幫助患者補充維生素。同時需要注意少吃高脂肪類食物，如肥肉等，以此減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對身體造成的傷害。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:21
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-08-30 2317次

• 如何減少房顫對患者的危害
  第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與生活方式，保持愉快的心情，因為人員在精神緊張的時候交感神經(jīng)興奮，容易導(dǎo)致快速房顫的發(fā)生。再就是要戒煙限酒，這個非常的關(guān)鍵，因為吸煙飲酒都有可能會加快心率，增加房顫的風(fēng)險。第二，要限制或者避免大量的服用咖啡物質(zhì)，記得喝咖啡有可能會刺激交感神經(jīng)，引發(fā)交感神經(jīng)活躍，導(dǎo)致其他的心律失常，加重房顫。第三，要控制好相關(guān)的危險因素，尤其是高血壓患者要積極地控制血壓。如果有心肌缺血，那么一定要對因治療，改善心肌供血，就是有些情況要控制好。比如糖尿病，這種情況一定也要控制好指標(biāo)，防止心房顫動的加重與發(fā)生。第四，房顫患者應(yīng)該是注意心情舒暢，這個非常的關(guān)鍵，不能說因為有房顫而有較大的心理負(fù)擔(dān)，在生活中一定要注意避免緊張、勞累、情緒激動。
  語音時長 1:22”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-09 1550次

• 房顫患者如何減少中風(fēng)
  房顫患者由于失去了心房的有效收縮，導(dǎo)致心房電活動紊亂，容易出現(xiàn)附壁血栓，導(dǎo)致栓塞發(fā)生率增高，引起中風(fēng)。為防止中風(fēng)的發(fā)生，應(yīng)對房顫患者進(jìn)行抗凝治療，常用的抗凝藥物是華法林。服用華法林期間應(yīng)注意監(jiān)測國際標(biāo)準(zhǔn)化比值INR值，使INR值維持在2.0-3.0之間，并同時注意觀察有無出血的風(fēng)險。服用華法林時可導(dǎo)致鼻出血、牙齦出血或者是破口處出血不止，因此應(yīng)注意觀察，既要防止中風(fēng)的發(fā)生，又要防止藥物過量而引起腦出血的發(fā)生。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:13”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-11 1242次

• 房顫患者如何減少中風(fēng)
  病情分析：為了避免房顫患者出現(xiàn)中風(fēng)，應(yīng)該控制好血壓，血脂，血糖。把血壓，血脂，血糖控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍，同時應(yīng)該應(yīng)用抗凝的藥物。例如利伐沙班或者是華法林。意見建議：每三天復(fù)查一次血凝全套，觀察國際化標(biāo)準(zhǔn)比值的水平。盡量的把它控制在2到3之間。不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。在應(yīng)用其他藥物時應(yīng)該注意與華法林有無協(xié)同作用。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-03-09 703次

• 怎樣減少對髖關(guān)節(jié)的損傷
  首先一定要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，尤其注意避免久坐，避免長時間的劇烈運動，避免長時間騎自行車，還要避免盤腿以及翹二郎腿等等。還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以適當(dāng)?shù)氖褂脽崴疇C洗，熱敷等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 1601次

• 房顫患者的心率情況
  一般情況下，房顫患者的心率指的是患者的心室率，一般伴隨著房顫，心室率也是會增快的，大多數(shù)會超過80次/分，大多數(shù)的患者會達(dá)到100-160次/分，一旦出現(xiàn)了心室率增快的現(xiàn)象，患者會出現(xiàn)一些心悸，心慌，胸悶的癥狀，而且如果伴隨著心功能不全或者是其他的情況，需要積極的去醫(yī)院進(jìn)行救治，否則是非常危險的。對
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 260次

• 怎樣的房顫需要手術(shù)
  房顫，即心房顫動，是一種常見的心律失常。當(dāng)房顫嚴(yán)重影響生活質(zhì)量、藥物治療無效或存在高危因素時，需要考慮手術(shù)治療。以下五種情況通常建議采取手術(shù)措施：1、癥狀性房顫對于經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸悶、乏力等癥狀，且藥物治療無法緩解的患者，手術(shù)可以顯著改善癥
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-23 0次