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跑步后腳后跟疼是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

跑步屬于日常生活中一種高強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉,跑步后出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況,首先應(yīng)考慮日常生活中長期的工作沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉,如果突然來進(jìn)行跑步的高強(qiáng)度的運(yùn)動,這樣就會導(dǎo)致全身的部位或者是關(guān)節(jié),一時(shí)不能適應(yīng),從而就會產(chǎn)生疼痛的情況發(fā)生。

另外,還不能排除由于跑步前沒有進(jìn)行熱身運(yùn)動,或者是由于跑步的運(yùn)動量比較大,超出了自身能承受的范圍,或者是由于跑步的姿勢不正確,或者是由于跑步的場地比較硬,對腳部的沖擊比較大,從而引起來腳部承受更大的負(fù)荷,繼而導(dǎo)致了腳后跟疼的情況發(fā)生。

另外,還不能排除跑步時(shí)穿的鞋子或者是比較緊,或者是比較硬,容易壓迫足底,導(dǎo)致腳后跟疼痛的情況發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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