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平躺后腰痛是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

平躺后出現(xiàn)腰痛的情況,首先應(yīng)考慮多可能是由于平躺時(shí)間比較長(zhǎng),這樣就會(huì)對(duì)腰部的肌肉壓迫,從而形成肌肉出現(xiàn)水腫,或者是肌筋膜炎的情況發(fā)生,從而就會(huì)導(dǎo)致腰痛的情況出現(xiàn)。

另外還不能排除由于睡的床鋪過(guò)硬,或者是由于腰部的肌肉勞損,或者是由于腰椎間盤突出,或者是由于日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的久站久坐,到夜晚睡眠時(shí)平躺,就會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況發(fā)生。

平躺出現(xiàn)腰部疼痛的情況后,建議是最好是睡硬板床,避免床鋪過(guò)軟,以免脊柱發(fā)生彎曲,從而加重疼痛的情況發(fā)生。盡量的放松腰部,避免不要過(guò)于勞累,可以適當(dāng)者配合著針灸,按摩,熱敷等一些措施來(lái)緩解不適的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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