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醫(yī)生主講實(shí)錄

緊張焦慮現(xiàn)在在很多人身上都可能會(huì)出現(xiàn),比如有一些是因?yàn)楣ぷ?,情緒緊張,焦慮會(huì)引起睡眠質(zhì)量,影響休息。假如說(shuō)我們自己也知道出現(xiàn)緊張,焦慮的情緒,首先需要進(jìn)行自身的情緒的調(diào)節(jié),然后進(jìn)行一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力,比如可以做做運(yùn)動(dòng),做做家務(wù),轉(zhuǎn)移自己對(duì)我們緊張焦慮的情緒過(guò)度關(guān)注這種表現(xiàn)。

還有一些患者假如說(shuō),通過(guò)這種認(rèn)知行為的療法得不到改善,我們就需要服用一些調(diào)節(jié)情緒方面的藥物,用一些抗緊張抗焦慮的藥物,然后患者這些狀況可能就會(huì)得到一個(gè)明顯的改善。

以上內(nèi)容僅供參考

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