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• 跑完步后膝蓋不舒服怎么辦

  跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關(guān)節(jié)休息，盡量避免蹲起動(dòng)作，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。第二，膝關(guān)節(jié)局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，也可以適度的進(jìn)行休息，采取相應(yīng)的對(duì)癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來(lái)對(duì)癥治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進(jìn)行相應(yīng)的積極的治療，才能夠達(dá)到緩解疼痛的目的。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-03 4973次

• 長(zhǎng)期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服怎么辦

  長(zhǎng)期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服可以服用一些中藥，比如含有北沙參、茯苓、陳皮等的參苓健脾胃顆粒，可以補(bǔ)氣健脾、益胃祛濕，而且藥效溫和，更適合體質(zhì)弱者、老人和小孩服用。對(duì)于那些本身胃就不好的人群，經(jīng)常熬夜加班會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而加重胃部不適，出現(xiàn)肚子脹、噯氣反酸、胃不舒服等問(wèn)題，甚至引起胃病發(fā)作。同時(shí)很多長(zhǎng)期加班的人，除了反復(fù)消化不良、腹痛以外會(huì)出現(xiàn)體重迅速上升，很難減重的情況，尤其是腰腹部更為明顯。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，反復(fù)出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良，根源在于脾胃虛弱。所以，經(jīng)常性的肚子發(fā)脹、消化不良，只健胃是不夠的，還必須脾胃同調(diào)。此外，還需要注意自己的生活習(xí)慣，熬夜加班的時(shí)候，如果覺得肚子餓可以選擇牛奶、桂圓蓮子粥等容易消化吸收的食物，或者吃一些水果，如蘋果等，這些食物可以增加飽腹感，但不會(huì)對(duì)胃造成很大的負(fù)擔(dān)。不要吃燒烤、啤酒、生冷或辛辣刺激性的食物，熬完夜后要及時(shí)補(bǔ)充睡眠，充分休息。平時(shí)要注意適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃液分泌，加強(qiáng)胃腸的消化和吸收功能。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-11-19 44931次

• 胃不舒服想吐怎么辦
  胃不舒服想吐考慮是胃炎或者消化道潰瘍導(dǎo)致的，最好是去醫(yī)院做一下胃鏡檢查，應(yīng)該明確病因，進(jìn)行有針對(duì)性的治療，平時(shí)可以口服藿香沖劑、奧美拉唑、西沙比利而且好轉(zhuǎn)后一定要鞏固一定的時(shí)間。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物、注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽，要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，也要少吃含淀粉類的食物，如土豆、芋頭、粉條、紅薯等，注意一日三餐要定時(shí)定量，不要吃的過(guò)于堅(jiān)硬。平時(shí)注意多休息，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 3754次

• 吐完后胃不舒服應(yīng)該吃什么呢？
  吐完后胃不舒服，可以口服抑制胃酸分泌的藥物，比如奧美拉唑，泮托拉唑，蘭索拉唑，雷貝拉唑，雷尼替丁，西咪替丁等等藥物緩解癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)胃不舒服，最好完善胃鏡檢查，明確胃不舒服的原因，根據(jù)檢查結(jié)果，給予早期積極規(guī)范的治療，導(dǎo)致胃不舒服常見的原因?yàn)槲秆?，胃潰瘍等等。平時(shí)飲食要注意低鹽低脂清淡飲食，不要吃辛辣刺激的，生冷的，不衛(wèi)生的，過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-21 7984次

• 胃不舒服老想吐怎么辦
  首先應(yīng)該確認(rèn)胃部具體怎么樣的難受，想吐，是否伴有胃部刺痛酸脹或有無(wú)既往病史，如胃病等，然后如果不是惡心的無(wú)法忍受，可以先服用至少半杯左右的熱開水，建議在20到35度左右，建議是可以用熱水袋熱敷一下自己的胃部，或者是用手輕輕地按摩一下，看有無(wú)緩解的情況。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-29 1703次

• 胃不舒服怎么辦想吐惡心
  造成胃不舒服惡心嘔吐的原因有很多，比如急性的胃腸炎，胃腸功能不好，會(huì)出現(xiàn)慢性的胃炎胃潰瘍等癥狀，也會(huì)引起惡心嘔吐，胃不舒服有可能是長(zhǎng)期喝酒導(dǎo)致胃黏膜損害，引起惡心嘔吐等癥狀，這種情況要建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查，進(jìn)行對(duì)癥的處理，在面診醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些保護(hù)胃黏膜的制劑，比如硫糖鋁或者是枸櫞酸鉍鉀，在一個(gè)就是一些護(hù)胃藥，在飲食上也要控制，盡量清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物等等。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 5402次

• 吐完后胃不舒服應(yīng)該吃什么呢？
  吐完后胃不舒服，可以口服抑制胃酸分泌的藥物，比如奧美拉唑，泮托拉唑，蘭索拉唑，雷貝拉唑，雷尼替丁，西咪替丁等等藥物緩解癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)胃不舒服，最好完善胃鏡檢查，明確胃不舒服的原因，根據(jù)檢查結(jié)果，給予早期積極規(guī)范的治療，導(dǎo)致胃不舒服常見的原因?yàn)槲秆?，胃潰瘍等等。平時(shí)飲食要注意低鹽低脂清淡飲食，不要
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 282次

• 吐完后胃不舒服應(yīng)該吃什么呢？
  吐完后胃不舒服，應(yīng)當(dāng)選擇一些溫和、易于消化的食物以及適當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)緩解癥狀。在食物方面，可以選擇稀粥、米湯等流質(zhì)或半流質(zhì)食物，它們不僅能夠提供必要的營(yíng)養(yǎng)，還能減少對(duì)胃部的刺激。此外，香蕉、蘋果等水果也是不錯(cuò)的選擇，它們富含維生素，有助于胃黏膜
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-03-07 0次