妙手醫(yī)生精選
走路對脂肪肝其實是有好處的，但是一定要大量的走路，緩慢的走路，走路的步數(shù)太少起不到作用，如果走路，每天至少要1萬步或走兩個小時以上。
具體的運動量，運動狀態(tài)一定要結合身體的條件，制定合理的運動計劃，除了漫步還可以進行跑步。每天30分鐘以上的中等強度的運動，對脂肪肝的患者減少脂肪也有好處的。
脂肪肝的患者要綜合肝臟的功能，綜合身體的具體狀態(tài)，制定飲食和運動的方案，一般通過控制飲食和增加運動來處理。
為你推薦
-
喝茶對脂肪肝有好處嗎喝茶對脂肪肝患者有一定的好處，喝茶可以改善肝內(nèi)脂質(zhì)的代謝，從而減輕肝內(nèi)的代謝負擔，可以喝金銀花茶、菊花茶、綠茶等。脂肪肝主要是由于血脂過多沉積在肝臟，引起肝細胞出現(xiàn)脂肪性病變。脂肪肝的患者在飲食上要多注意每日三餐要合理的調(diào)配，做到粗細搭配，營養(yǎng)均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，如多吃雞蛋、瘦肉、牛奶、魚肉等，多吃新鮮的綠葉蔬菜，飲食中要控制熱量和糖量的攝入，要忌油炸、油膩、辛辣、刺激的食物。同時需要戒酒，增加運動鍛煉，做一些有氧的運動，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球、游泳等。輕度脂肪肝通過生活的干預，可以完全消除脂肪肝，重度脂肪肝患者需要配合藥物治療或手術治療。
01:42
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-11-12 8572次
-
跳繩對脂肪肝有好處嗎脂肪肝的治療是一個綜合的治療，其中改變了生活方式，減輕體重，是一個非常重要的環(huán)節(jié)。跳繩作為一個運動的方式，是個非常好的燃燒熱量來減肥的方式，但是要因人而異。對于年輕人，沒有膝關節(jié)、骨關節(jié)疾病的人可以。但是對于比較肥胖的，年齡偏大的，這種跳繩可能對關節(jié)有一定的損傷，可能是不適合的。而且減輕體重，它是一個綜合的治療，跳繩僅僅是一個運動的方式，一定要根據(jù)我們個體的情況來決定選擇。如果我們適合跳繩，可以適當?shù)奶K來增加活動量。
01:22
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-01-22 19604次
-
減肥對脂肪肝有好處嗎減肥對脂肪肝是有好處，并且脂肪肝的治療最關鍵的治療就是減肥。但是要注意是健康的減肥方式，是運動和飲食療法相結合的方式，而不是藥物的方式。特別是各種不規(guī)范的偏方，有可能達不到治療效果，反倒加重肝臟的負擔。脂肪肝的治療最關鍵的治療就是改善生活方式，控制體重，包括：第一、飲食控制，一定要嚴格的控制每天攝入的總體的能量水平。同時調(diào)整飲食結構，低脂、低鹽飲食，適當?shù)某缘鞍踪|(zhì)，碳水化合物，富含維生素的食物，多吃熱量較少的蔬菜，要嚴格的控制高熱量的食物，同時最好不要喝酒。第二、運動療法，一定要積極地參加運動，根據(jù)個人情況決定具體的運動的方式和運動的量，最好能進行有氧運動，通過飲食的減少和運動的增加，消耗身體堆積的脂肪，減輕身體的體重，大多數(shù)脂肪肝病人病情就可以得到好轉。一定要注意要以運動療法和飲食控制為主，以藥物治療為輔，特別是肝功能正常的情況，一般是不需要用藥。語音時長 01:38”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-05-02 4365次
-
綠茶對脂肪肝有好處嗎綠茶對于脂肪肝有一些好處，因為它含有豐富的維生素，但是它對脂肪肝肯定達不到根本性的治療價值，脂肪肝一般來說，除了酒精性脂肪肝缺乏營養(yǎng)之外，剩下的就是非酒精性脂肪肝，它往往是營養(yǎng)過剩，甚至存在肥胖，所以它最關鍵的治療就是改善生活方式。要積極的控制每天能量攝入的總體水平，包括控制零食的量，要積極的調(diào)整飲食結構，比如說限制動物內(nèi)臟、動物油脂以及高熱量，高油脂的食物，同時要避免喝酒，在這個基礎上要積極的參加體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等等，消耗我們身體多余的能量，然后控制體重。語音時長 01:14”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-07-02 3366次
-
綠茶對脂肪肝有好處嗎病情分析：適當喝一些綠茶，對脂肪肝患者是有一定的好處，綠茶具有一定的降低血脂功效，適當喝一些茶水，可以改善肝內(nèi)脂質(zhì)代謝。意見建議：平常還要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要喝酒，不要吃太油的食物，還要控制體重，做一些有氧的運動也很重要，定期的體檢，包括肝功能，血脂，血糖，肝臟影像學檢查。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-14 2004次
-
補鈣對脂肪肝有好處嗎病情分析：脂肪肝患者如果出現(xiàn)低鈣血癥，適當?shù)难a鈣是比較有好處的，平常需要重視各種營養(yǎng)成分的補充，均衡三餐膳食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，以低脂飲食為主，不能吃太油膩的食物。意見建議：脂肪肝患者要定期的鍛煉身體，做一些有氧運動，比如爬山，游泳，跑步，跳繩，打球等，還需要定期的檢查肝功能，血脂以及肝臟彩超。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-06-11 1504次
-
跳繩對脂肪肝有好處嗎跳繩對脂肪肝患者通常有好處。脂肪肝，作為一種常見的肝臟疾病，主要特征是肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多，通常與肥胖、營養(yǎng)不良、過量飲酒等多種因素有關。在治療和改善脂肪肝的過程中，適度的運動，尤其是跳繩，被證實是一種有效的輔助手段。1、消耗多余熱量：跳繩
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-01-11 0次
-
減肥對脂肪肝有好處嗎減肥對脂肪肝是有好處，并且脂肪肝的治療最關鍵的治療就是減肥。但是要注意是健康的減肥方式，是運動和飲食療法相結合的方式，而不是藥物的方式。特別是各種不規(guī)范的偏方，有可能達不到治療效果，反倒加重肝臟的負擔。脂肪肝的治療最關鍵的治療就是改善生活方式，控制體重，包括：第一、飲食控制，一定要嚴格的控制每天攝入
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-01-24 177次
