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高甘油三酯血癥可吃牛肉嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,我們要清楚牛肉里面的脂肪含量雖然有,但是它的脂肪含量高甘油三酯的含量是相對比較少的,因?yàn)榕H獗旧淼氖萑夂渴潜容^高的,除了有些特殊的部位可能脂肪含量稍微高一點(diǎn)。

所以說高甘油三酯血癥的患者牛肉肯定是可以吃的,而且相對于豬肉而言,牛肉對高甘油三酯的患者而言更有利一點(diǎn),因?yàn)檠叩幕颊咝枰a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,牛肉就屬于比較優(yōu)質(zhì)的蛋白,雖然它屬于紅肉類,它的飽和脂肪酸相對多一點(diǎn)。

最適合的肯定是吃魚肉,因?yàn)轸~肉主要是不飽和脂肪酸為主。高甘油三酯血癥的患者雖然可以吃牛肉,但也不建議多吃,因?yàn)榕H獾娘柡椭舅釋C(jī)體的影響也是比較大的。

在飲食方面,高甘油三酯血癥的患者除了肉類的一個選擇之外,其他的最主要的就是蔬菜、水果類的,飲食的話需要更均衡一點(diǎn),因?yàn)樯攀忱w維的補(bǔ)充有利于血脂的代謝,因?yàn)檠隗w內(nèi)有一個循環(huán)就是通過腸道來進(jìn)行代謝的,膳食纖維的及時補(bǔ)充,更加的均衡,有利于脂肪尤其是甘油三酯的一個代謝,這對于病情的控制也是有幫助的。

當(dāng)然,除了飲食之外,運(yùn)動是很基礎(chǔ)的,不管你吃的是什么,吃了多少,堅(jiān)持的運(yùn)動,長期的規(guī)律的中等強(qiáng)度的運(yùn)動是很有必要的。

高甘油三酯血癥得了這個病不是一天兩天,這個病要控制的好也不是一天兩天的問題,是一個長期堅(jiān)持的過程。

以上內(nèi)容僅供參考

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