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• 踝關節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 6212次

• 什么是踝關節(jié)扭傷？

  踝關節(jié)扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 11033次

• 踝關節(jié)扭傷后怎么辦？
  踝關節(jié)是一個既穩(wěn)定又靈活的關節(jié)，其扭傷是臨床常見的疾病。在關節(jié)及韌帶損傷中，是發(fā)病率較高的疾病，踝關節(jié)是人體距離地面最近的關節(jié)，也就是說踝關節(jié)是全身負重最多的關節(jié)，踝關節(jié)的穩(wěn)定對于日常生活和體育鍛煉的正常進行起著非常重要的作用。踝關節(jié)扭傷臨床表現為扭傷部位迅速出現疼痛和腫脹，隨后出現皮膚淤斑，嚴重者患周因為疼痛腫脹而不能活動，經休息后疼痛腫脹可能消失，會出現因韌帶松弛導致的踝關節(jié)不穩(wěn)，反復扭傷。踝關節(jié)扭傷，如果在早期或者初次得不到有效的治療，以后會轉成慢性踝關節(jié)扭傷，更容易發(fā)生扭傷。所以懷關節(jié)扭傷應及時到醫(yī)院治療，早期踝關節(jié)扭傷以后局部腫脹，要冷敷不能用熱敷或者按摩的辦法，那樣會使得原本腫脹出血的部位變得更加的腫脹，出血更多，還要注意休息和外固定，對于扭傷的后期處理，在休息好以后最好穿一個高幫鞋或者帶一個護踝，起到保護作用，此外平時走路時要注意看清道路，穿合適的鞋，以防止踝關節(jié)的反復扭傷。
  語音時長 1:53”
  王小龍 主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-08-15 36617次

• 踝關節(jié)經常扭傷怎么辦
  踝關節(jié)經常的扭傷，也叫做習慣性踝關節(jié)扭傷，這是由于在踝關節(jié)第一次扭傷之后沒有進行石膏或者支具的制動，沒有讓損傷的位置充分的休息，讓其愈合，繼續(xù)活動之后就會導致?lián)p傷的部位進一步受牽拉，導致?lián)p傷部位的組織逐漸的硬化，失去了正常的彈性和韌性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的動作就有可能導致這個脆弱的地方再次受到牽拉，出現拉傷的情況，這就是踝關節(jié)習慣性扭傷。出現這種情況一定要進行石膏和支具的固定，讓受傷的韌帶或者肌肉肌腱充分的處于放松狀態(tài)，這樣才能夠有助于它的愈合。另外，應當把受傷的部位抬高，高于心臟的水平位置，這樣能夠通過重力作用來減輕局部的炎性水腫，避免腫脹的形成，能夠有助于他的復。要口服非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬等來緩解局部的炎癥情況，炎癥減輕之后疼痛也能夠得到明顯緩解。要口服活血化瘀舒經通絡的中成藥，比如說大七厘膠囊，活血止痛膠囊來增加局部的血液循環(huán)，促進炎性代謝產物的吸收。一般經過以上治療之后，在兩到三周的時間，把石膏和支具拆除掉然后進行踝關節(jié)屈伸以及下地行走的功能鍛煉就能夠恢復正常。
  語音時長 1:49”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-05 7552次

• 踝關節(jié)扭傷怎么辦
  踝關節(jié)扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果是有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果損傷程度不嚴重，也需要進行石膏固定3~4周的時間，讓損傷的軟組織的恢復有一個穩(wěn)定的環(huán)境，抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-13 2302次

• 踝關節(jié)扭傷了怎么辦
  踝關節(jié)扭傷以后，要先行冷敷，最好能保證24小時以內有六個小時的冷敷時間，每次十分鐘左右，每隔半個小時一次。千萬不要局部揉搓按摩。24小時以后可以熱敷，也可以外用紅花油等藥物揉搓按摩。最好帶護踝三周左右，一般韌帶損傷三周左右都可以愈合。
  趙曉鵬 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-20 2202次

• 踝關節(jié)經常扭傷怎么辦
  踝關節(jié)經常的扭傷，也叫做習慣性踝關節(jié)扭傷，這是由于在踝關節(jié)第一次扭傷之后沒有進行石膏或者支具的制動，沒有讓損傷的位置充分的休息，讓其愈合，繼續(xù)活動之后就會導致?lián)p傷的部位進一步受牽拉，導致?lián)p傷部位的組織逐漸的硬化，失去了正常的彈性和韌性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的動作就有可能導致這
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 164次

• 踝關節(jié)扭傷了怎么辦？
  我們經常聽到有人說：“我的腳扭了。”其實這是踝關節(jié)扭傷。踝關節(jié)扭傷是一種最常見的運動損傷。有資料顯示，它占所有運動創(chuàng)傷的20%～40%。踝關節(jié)扭傷多為踝關節(jié)周圍韌帶的過度牽拉或撕裂，嚴重者可伴有撕脫骨折。由于踝關節(jié)是人運動的重要樞紐及承重關節(jié)，因此其狀態(tài)的好壞直接決定人的生活和運動質量。那么，為什么
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-08-30 1555次