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運(yùn)動(dòng)減肥的注意事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,堅(jiān)持體育鍛煉是預(yù)防肥胖和減輕肥胖的有效手段,還可以改善心臟功能,促進(jìn)心臟側(cè)支循環(huán)的形成和發(fā)生。

第二,進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿寬松衣服合適鞋襪,運(yùn)動(dòng)前后要多喝水,如果出現(xiàn)頭暈氣急,胸部壓痛等癥狀,要減少或者暫停運(yùn)動(dòng),制定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

第三,要認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)減肥的重要性,要持之以恒,肥胖病人對(duì)治療效果的期望和現(xiàn)狀常有沖突,在治療以后體重減輕5%到15%是減重的合理目標(biāo)。

以上內(nèi)容僅供參考

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