高血壓的飲食包括要多吃防治高血壓的食物，比如像菌類、菜類、根莖類、花、種子、堅果類，水產(chǎn)類、動物類，水果類包括有蘋果，西瓜，檸檬，宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和纖維素的食物，如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。
高血壓應(yīng)該少吃的食物首先要少吃動物脂肪，不吃動物內(nèi)臟，少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇的食物，還要戒煙，盡量不要吃刺激性的食物，如各種辛辣的調(diào)味劑，還要避免飲咖啡因較多的，如紅茶等。
高血壓的飲食與禁忌
李明超主治醫(yī)師
天門市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2019-01-28 3014次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險。
01:38
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-29 33376次
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高血壓腎病吃飲食禁忌高血壓腎病有兩個方面的內(nèi)容，一個是高血壓，一個是腎病。這兩個飲食上管理可能有交叉，但也有不同的地方：第一，對于高血壓，對于這種人群，對于增加他血壓增高的因素，首先要低鹽飲食，要控制鹽的攝入，每天不超過5克。第二，高血壓患者，都伴有動脈硬化。動脈硬化，它很多因素參與，所以其中高熱量飲食、高脂飲食，會加重他動脈硬化。所以對這種人群，對于脂類的攝入也要控制。對高熱量的飲食攝入要控制，通過這方面的話，降低他血脂的增加。第三，這部分人群，可以出現(xiàn)高尿酸血癥。所以對于高嘌呤的飲食，比如動物內(nèi)臟、堅果、啤酒，還有海鮮，還有老湯火鍋，這些高嘌呤飲食要控制一些。對于腎病患者，如果發(fā)展到一定階段以后，如果CKD三期以后，可能對蛋白攝入要有所限制。
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楊永紅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2018-12-24 7082次
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高血壓與飲食禁忌高血壓患者應(yīng)該注意少吃腌制食物，比如腌的咸菜、腌的榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等，盡量控制鹽的攝入量，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，因為鹽進(jìn)食過多就可引起鈉水潴留、引起血容量增加、引起血壓升高，同時建議低脂飲食、少吃油膩食物、少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉等這些食物，適當(dāng)多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果，可以吃一些植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等?？梢猿跃S生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。也可以吃一些菌類食物，例如金針菇、猴頭菇、蘑菇等，能夠提高一定的免疫力。建議戒煙戒酒，因為煙酒都是導(dǎo)致血壓升高的原因。建議多參加一些戶外的運(yùn)動，一些有氧運(yùn)動例如慢跑、太極拳、游泳、登山等，這些都有利于控制好血壓。保證好睡眠也非常關(guān)鍵，控制體重指數(shù)，把體重指數(shù)控制在24kg/㎡以內(nèi)。語音時長 1:37”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-18 3815次
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高血壓的飲食禁忌一，遠(yuǎn)離高蛋白和飽和脂肪酸含量多的食物，如羊肉、五花肉、香腸等。二，高血壓患者不能吃脹氣食物，如番薯、干豆，除了這些食物本身，含有這些食物的零食也是不能吃的，比如番薯、餅干，不僅容易導(dǎo)致患者脹氣，其過高的糖分和鹽分容易導(dǎo)致患者不適。三，飲食不能重口味，飲食中要控制鹽的攝入量，一般來說每天鹽的攝入量不應(yīng)多于六克。四，高血壓患者要遠(yuǎn)離酒，尤其是白酒、燒酒之類的烈性酒，這是因為酒精成分容易引起心肌酯脂的沉積，導(dǎo)致高血壓和冠心病的發(fā)生。五，除了飲食上的控制之外，高血壓患者，還要多吃水果蔬菜，養(yǎng)成健康的生活方式，這樣有利于將血壓控制在正常的范圍內(nèi)。語音時長 1:36”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-18 1500次
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高血壓的飲食禁忌表高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽低脂飲食，所謂的低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋，咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于六克為好，因為過量的食入鹽可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類，肥肉，豬肉，肥肉，牛肉，羊肉，盡量要少吃，可以吃魚蛋奶，盡量少吃動物內(nèi)臟。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 6501次
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輕度高血壓飲食禁忌病情分析：對于輕度高血壓的患者，飲食上要注意不吃熏醬腌制油炸的食品，盡可能的不要飲酒。除此之外，對于含有反式脂肪酸或者是高熱量的食物也要盡量的避免食用。意見建議：患者要注意運(yùn)動減肥，規(guī)律作息，避免勞累熬夜。單純生活方式干預(yù)改善血壓不能控制達(dá)標(biāo)時要啟動降壓藥物治療，建議患者可以口服氨氯地平或者是美托洛爾、厄貝沙坦等類型的降壓藥物。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-11-11 1802次
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高血壓的飲食禁忌對于高血壓患者來說，在日常的生活飲食當(dāng)中，一定要減少鈉鹽的攝入，成人每日控制在5克左右即可，同時對于鈉鹽較高的調(diào)味品，比如說香精、醬油、腌制品等，均需要控制患者的攝入。對于長期抽煙酗酒的患者，一定要徹底戒煙，同時要減少二手煙的危害，并且對于喝酒多患者，一定要控制飲酒，甚至要禁止飲酒。如果長期抽煙、飲
冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-07-05 3269次
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高血壓患者的飲食禁忌高血壓患者首先應(yīng)該是清淡飲食為主，不能夠暴飲暴食，避免油膩食物的應(yīng)用，如果說是禁忌主要就是：第一，不要吃太油膩的食物，尤其是肥肉以及含動物油比較多的食物，再就是含脂肪成分比較高的食物，尤其是含膽固醇比較多的食物，盡量的不要吃，這種情況能夠加速動脈硬化發(fā)展，引起血壓的繼續(xù)升高。二，不要吃太咸的食物，尤
張馮筱
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-06-20 90次
