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醫(yī)生主講實(shí)錄

感冒是冬季比較高發(fā)的,冬季吃什么預(yù)防感冒好,大致有以下幾個(gè)方面:

第一,多飲水,水是一切生命之本,對(duì)于冬季天氣寒冷,體內(nèi)的水分非常容易流失,所以補(bǔ)充水分,保證身體各個(gè)細(xì)胞充盈的狀態(tài)和活力,所以可以有效的預(yù)防感冒。

第二,蘿卜,吃蘿卜能夠可以預(yù)防感冒和緩解感冒,痰多的癥狀,并且可以將蘿卜切碎榨汁與少量的姜合在一起,進(jìn)行溫水的沖制,這樣飲下去之后,對(duì)于感冒的預(yù)防非常好。

第三,酸奶,酸奶是可以有益于腸道的健康,還能預(yù)防感冒的作用。因此,酸奶在預(yù)防感冒中起到?jīng)Q定的作用,所以冬季可以適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮獭?/p>

第四,大蒜,大蒜具有殺菌抗癌的作用,并且經(jīng)常的咀嚼大蒜是能夠降低感冒發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),但是對(duì)于氣味,可能會(huì)引起不適,所以這種方法可以適當(dāng)?shù)倪x擇,不用每天都咀嚼大蒜。

以上內(nèi)容僅供參考

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