正常人體的血壓以成年男子為代表,收縮壓也就是高壓,在90到139毫米汞柱,舒張壓也就是低壓,在60到89毫米汞柱,這是屬于正常人體的血壓范圍。
一旦低于或者高于這個(gè)范圍都屬于不正常的,如果高于這個(gè)范圍稱(chēng)為高血壓,需要通過(guò)低鹽、低脂、低膽固醇的飲食。另外,還要通過(guò)定時(shí)的運(yùn)動(dòng),戒煙、戒酒、不吃動(dòng)物的內(nèi)臟等,來(lái)控制血壓的增高。
如果出現(xiàn)低于這個(gè)范圍的情況,被稱(chēng)為低血壓首先要排除貧血、重度的營(yíng)養(yǎng)不良等等。另外,還要加強(qiáng)體魄,可以多吃一些補(bǔ)血的食物,這樣的才能使病情逐漸的好轉(zhuǎn)。