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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦出血當(dāng)然是可以預(yù)防的,腦出血最常見病因是高血壓和腦動(dòng)脈硬化,平常通過生活習(xí)慣和飲食的調(diào)整,是能夠起到預(yù)防腦出血和減少腦出血發(fā)病率的作用的。

首先如果平時(shí)如果有高血壓的需要按時(shí)口服降壓藥物將血壓控制在正常范圍避免血壓波動(dòng)。另外平時(shí)在飲食中要低鹽飲食不能太咸。

另外要避免吃油膩的食物和高膽固醇的食物,比如動(dòng)物肝臟,蛋黃和魷魚,肥肉,油炸食品都是需要盡量避免食用和少時(shí)用的。

另外平常不能飲酒和吸煙,要避免情緒激動(dòng)和脾氣暴躁,生活中要規(guī)律的生活,不要熬夜和勞累,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適量戶外鍛煉,保持良好的心情,可以經(jīng)常散散步,聽聽音樂等,通過這些處理就能夠起到預(yù)防腦出血的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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