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醫(yī)生主講實(shí)錄

鹽多了不一定會(huì)得高血壓病,但是鹽吃多了,對(duì)血壓肯定是沒(méi)有好處,因?yàn)辂}吃多了血管內(nèi)的水分增加,并且使血管壁腫脹,血管腔變得狹窄,因此血壓上升,所以說(shuō)日常應(yīng)該少吃鹽。

如果吃鹽吃多了,可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,所以平時(shí)應(yīng)該限制鹽的攝入,這樣才能夠保證將來(lái)不會(huì)發(fā)生高血壓病,應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):

第一,應(yīng)該清淡飲食,多吃蔬菜、粗糧。

第二,控制鹽的攝入量,每天吃鹽量不應(yīng)該超過(guò)六克。

第三,應(yīng)該有良好的體育鍛煉,包括慢走慢跑,蹬自行車(chē)等等,對(duì)于體育鍛煉能夠改善微循環(huán)和改善血管的功能,從而使血壓不至于升高。

以上內(nèi)容僅供參考

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