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醫(yī)生主講實錄

空腹喝酸奶是不利于身體健康,因為酸奶中有大量的乳酸菌,如果空腹喝,可能會導致胃酸濃度增高,影響食欲和消化功能,不利于身體的健康。

而且在空腹時,胃酸酸度高,可能會刺激胃黏膜,加重發(fā)生胃潰瘍的風險,胃酸中含有的蛋白質(zhì)在空腹的時候很難以被身體吸收,無法達到有益的補充作用。一般建議最好在飯后服用,或者是在喝酸奶之前喝一杯白開水,這樣可以保證酸奶的營養(yǎng)價值被有效的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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