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• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時(shí)可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進(jìn)行調(diào)理，但是藥物不建議長(zhǎng)期服用。便秘會(huì)誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會(huì)不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因?yàn)榇簏S屬于寒涼藥，對(duì)于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤(rùn)滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長(zhǎng)期應(yīng)用還會(huì)引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對(duì)腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:46
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1255次

• 便秘如何調(diào)理

  便秘的調(diào)理，實(shí)際上也是非常有講究的。首先我們要分清楚，不同的便秘的類型：比如說以慢傳輸型為主的便秘，大便比較干燥的，我們通常要進(jìn)行一些富含纖維素，富含水分食物的攝入。如果是肛門梗阻型的患者便秘的話，食物調(diào)理通常效果不是很好，通常我們會(huì)讓患者進(jìn)行盆底的訓(xùn)練，主要是提肛訓(xùn)練。極特殊的情況下，我們還有一種生物反饋療法。它是將一個(gè)氣球，測(cè)定肛門壓的氣球，放到肛門當(dāng)中，通過機(jī)器的監(jiān)測(cè)，讓患者練習(xí)合適的排便，這個(gè)相對(duì)來說就更加專業(yè)，需要醫(yī)師的指導(dǎo)。

  

  01:09
  杜宏波 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-07 19618次

• ?老年性便秘的中醫(yī)治療與飲食調(diào)攝
  ?便秘是一種臨床上非常常見的疾病，慢性習(xí)慣性便秘主要更多地發(fā)生于中老年人，這與中老年人胃腸蠕動(dòng)減慢活動(dòng)減少，飲食結(jié)構(gòu)不合理，都有一定的關(guān)系，因此我們?cè)谥委煹臅r(shí)候，可以根據(jù)不同的辨證分型選用中醫(yī)中藥治療，常用的方劑有麻仁潤(rùn)腸丸，濟(jì)川煎等。更多的是要進(jìn)行生活方式的改變以及飲食的調(diào)整，平常要注意多飲開水，每日晨起可以飲一杯溫開水以濕滑腸道，如沒有飲水的習(xí)慣，每天至少攝入兩千毫升液體，多吃富含纖維素的食物，如奶類、薯類、豆類、蔬菜和水果等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  李卉 主治醫(yī)師山西省長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-15 1727次

• 神經(jīng)衰弱患者如何調(diào)攝神志？
  （1）生活樂觀向上：改變不良習(xí)慣，使生活寧?kù)o有規(guī)律。全身性放松，解除精神緊張、焦慮，憂郁等不良心理因素。要情緒穩(wěn)定，要樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心。積極參加體育鍛煉和文娛、社會(huì)活動(dòng)。要保持樂觀向上的情緒。穩(wěn)定的心態(tài)、堅(jiān)毅的性格、良好的心理素質(zhì)，使心境平靜，解決隱藏在內(nèi)心深處的矛盾沖突。（2）調(diào)攝神志：當(dāng)情緒不良或反常時(shí)，要理智地控制情緒。面對(duì)發(fā)怒，任何形式的情緒波動(dòng)，如大喜狂歡，悲傷憂愁。過度思慮，劇烈驚恐等，都要采取一些適當(dāng)?shù)姆椒刂谱约旱那榫w。對(duì)于任何重大的變故都需保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，不可超越限度，如意處常有不大如意之變，要看到事物的兩面性，不能忘形于一時(shí)，對(duì)外界各種事物的刺微應(yīng)順其自然地應(yīng)：對(duì)外界事物的反應(yīng)也要平和。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-18 1276次

• 如何通過起居調(diào)攝糾正便秘
  便秘多是由于飲食不節(jié)，情志失調(diào)，年老久病等因素而導(dǎo)致排便困難。因此，在平時(shí)的生活起居調(diào)攝對(duì)糾正便秘有重要的意義。應(yīng)該注意飲食，多吃粗纖維的食物及果蔬，避免過食辛辣寒涼或者飲酒無度。養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，保持心情舒暢，加強(qiáng)體育鍛煉，特別是腹肌的鍛煉，有利于胃腸功能的改善。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-12 1301次

• 如何飲食調(diào)理便秘
  1、可以多吃香蕉，獼猴桃，火龍果，柚子，梨等促進(jìn)消化的水果，這些水果都含纖維素和果膠，有利于潤(rùn)腸通便，使大便變軟。2、早晨空腹吃蘋果，蘋果是一種很好的治療便秘的食物，蘋果中含有豐富的纖維素可以軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。3、每天喝一杯酸奶，酸奶有利于補(bǔ)充腸道益生菌，有利于改善腸道環(huán)境。4、早晨空腹喝一杯水，平時(shí)多喝水可以使腸道水分充足，軟化大便。5、多吃粗糧可以改善便秘的可能，刺激胃腸運(yùn)作，達(dá)到改善便秘的作用。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-29 2902次

• 預(yù)防便秘的飲食方法
  提倡患者均衡飲食適量增加膳食纖維，多飲水。一、高纖維飲食。膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸增強(qiáng)動(dòng)力。二、補(bǔ)充水分，多飲水及飲料是腸道保持足夠的水分有利于糞便的排出。三、供給足量的b族維生素，b族維生素豐富的食物可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。四、增加易
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 113次

• 便秘的飲食療法
  便秘的飲食療法一般有多飲水、吃蔬菜、水果、粗糧，同時(shí)還應(yīng)禁止吃辛辣食物。1、多飲水：如果經(jīng)常吃辛辣刺激性食物或者有不良的排便習(xí)慣，會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，在此期間應(yīng)多飲水，每天保持充足的飲水量可以軟化大便，對(duì)改善便秘有幫助。2、吃蔬菜：在便秘期間還應(yīng)適量的吃一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜、芹菜、西蘭花、生菜等，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-30 0次